キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛を使った「豚肉とにら、もやしのプルコギ風炒め」のレシピ- 豚肉とにら、もやしのプルコギ風炒めのレシピ。
- 調理時間は20分。
- 1人分の栄養成分：エネルギー206kcal、塩分1.4g、たんぱく質15.2g、脂質13.1g、食物繊維2.0g、糖質6.8g、野菜量96.0g。
- 材料：豚もも肉、にら、もやし、ごま油、塩、こしょう、焼肉のたれ。
- 作り方：にらともやしを炒めて器に盛り、豚肉を炒めて焼肉のたれを加えて盛る。
豚肉とにら、もやしのプルコギ風炒め
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む 豚肉とにら、もやしのプルコギ風炒め ご飯がすすむ、韓国風焼肉 マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 20分 エネルギー 206kcal 塩分 1.4g たんぱく質 15.2g 脂質 13.1g 食物繊維 2.0g 糖質 6.8g 野菜量 96.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 豚肉 にら・黄にら もやし 主菜 20分以内 主菜でゆる減塩 材料（2人分） 豚もも肉（薄切りまたはこま切れ） 120g にら 1束 もやし 1/2袋（100g） ごま油 大さじ1と1/2 塩 少々 こしょう 少々 キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛 大さじ2 つくり方 1 にらは4cm長さに切り、豚肉は一口大に切る。 2 フライパンにごま油を大さじ1を入れて中火で熱し、にら、もやしを炒め、塩、こしょうをふって器に盛る。 3 残りのごま油を足して熱し、豚肉を火が通るまで炒める。焼肉のたれを加えて炒め、（2）にのせる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00003506/
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- さば缶の薬味のせレシピ、簡単そうで美味しそうですね！身近な材料で手軽に作れるのがいいですし、EPA・DHAも摂れるのは嬉しいポイントです。みょうがや青ねぎの香りがさば缶によく合いそうで、おつまみとしてもぴったりですね。作ってみたいレシピの一つに加えたいです！
- 身欠きにしんの煮物のレシピを見ると、シンプルな材料で作れる定番和食の一つだなと思いました。にしんの下ごしらえから丁寧に説明されていて、山椒の実の佃煮を加えるところがおしゃれで面白いですね。作り方もわかりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思いました。
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- この塩鮭でかそぼろのレシピは、シンプルで簡単に作れそうでとても魅力的ですね。しょうゆとごま油の風味がきっと美味しさを引き立ててくれるでしょう。栄養価も考えられていて、ビタミンDも摂れるという点も嬉しいです。作ってみたくなるレシピですね。
- このきくらげともやしの中華和えのレシピは、レンジで簡単に作れるので忙しい時に便利そうですね。きくらげともやしの食感の組み合わせも面白そうで、オイスターソースとごま油で中華風の味付けになりそうです。栄養価も考えられていて、野菜量もしっかり摂れるのが嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピですね。
- まいたけのバターぽんず炒めのレシピ、とてもシンプルで簡単に作れそうですね。バターとぽんずの組み合わせがまいたけの風味を引き立てそうで、美味しそうです。野菜を使った副菜としても栄養価が高そうなので、試してみたいです。
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- このレシピは、鶏肉と白菜を使ったクリーム煮の作り方がとても簡単で、しかもボリュームのある主菜としてぴったりですね。白だしやしょうゆなどの調味料でまろやかな味わいに仕上がりそうで、食欲をそそる一品です。家庭で手軽に作れるレシピとして、ぜひ試してみたいです。
この豚肉とにら、もやしのプルコギ風炒めのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。豚肉と野菜の組み合わせはヘルシーで満足感もありそうです。作ってみたいと思います！