「ビタミンDが摂れるサプリ副菜！キッコーマンレシピで作るきくらげともやしの中華和え」- きくらげともやしの中華和えは、ビタミンDが摂れるサプリ副菜。
- しゃきしゃきでコリコリした食感が特徴。
- レンジを使って簡単に作れる中華風おかず。
- 調理時間は10分で、1人分の栄養成分は60kcal、塩分0.8g、たんぱく質2.2g、脂質3.4g、食物繊維5.4g、糖質2.8g、野菜量97.0g。
- 材料はきくらげ（もどしたもの）、もやし、キッコーマンオイスターソース、ごま油。
- きくらげともやしを細かく切って耐熱皿に入れ、オイスターソースとごま油をかけて電子レンジで加熱し、混ぜ合わせてこしょうをふる。
きくらげともやしの中華和え【ビタミンDが摂れるサプリ副菜】
検索 検索条件で絞り込む きくらげともやしの中華和え【ビタミンDが摂れるサプリ副菜】 しゃきしゃきコリコリ！レンジで簡単に作れる中華風おかず マイレシピ登録（20件まで） 登録済一覧 便利なアプリでレシピをみる 調理時間 10分 エネルギー 60kcal 塩分 0.8g たんぱく質 2.2g 脂質 3.4g 食物繊維 5.4g 糖質 2.8g 野菜量 97.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。 きくらげ もやし 副菜 10分以内 電子レンジ 副菜でゆる減塩 材料（2人分） きくらげ（もどしたもの） 50g もやし 1袋（200g） こしょう 少々 （A） キッコーマン オイスターソース 小さじ2 ごま油 大さじ1/2 つくり方 1 きくらげは細切りにする。もやしは目立つひげ根を取り除く。 2 耐熱皿にもやし、きくらげを広げ入れる。（A）をかけ、ふんわりとラップをして電子レンジ（600W）で2～3分加熱する。 3 上下を返すように混ぜ合わせ、こしょうをふる。 ホームクッキングきょうの献立 キッコーマン公式レシピアプリ 365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!全ての機能が無料で使えます。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00056590/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- すだちのさわやかな風味が冷やしみたらし団子にぴったりマッチしていて、夏にぴったりの大人のスイーツだと感じました。甘辛味とすだちの爽やかさが絶妙なバランスで、食欲をそそるレシピですね。特に暑い日に食べたくなる一品だと思います。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるマグカップオムライスの方法が紹介されていますね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利そうです。具材もシンプルで、ツナやトマトケチャップを使っているので、味付けも美味しそうです。忙しい日や急な食事の準備にもぴったりのレシピかもしれませんね。
- このチンゲン菜ときのこのガーリック炒めのレシピは、濃いだし本つゆを使用していて、だしの風味とにんにくの香りが食欲をそそりますね。豚肉と野菜を組み合わせたバランスの良い一品で、簡単に作れそうなのも魅力的です。料理のアイデアを得るために、このレシピを試してみたいと思います。
- このレシピは、レンジで簡単に作れるさっぱりとしたトマトのよだれ鶏風の料理ですね。トマトの酸味がさわやかで、鶏肉との相性も良さそうです。電子レンジを使って手軽に作れるのも魅力的です。試してみたい料理の一つですね。
- このレシピは、レンジを使って簡単に作れるバターチキンカレーの方法を紹介していますね。トマトの酸味とバターのコクが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。忙しい日や急なお客様が来た時にも便利なレシピですね。
- このかぼちゃのマッシュサラダのレシピは、レンジを使って簡単に作れるのが魅力的ですね。かぼちゃの甘みとクリームチーズ、アーモンドの組み合わせが美味しそうで、手軽に作れるのも嬉しいポイントです。レシピを試してみたいと思います！
- このチキンマルサラとマッシュルームのレシピは、イタリア料理の人気メニューをアメリカ風にアレンジしたもので、マルサラワインとマッシュルームの組み合わせが絶妙そうですね。調理手順もわかりやすく書かれているので、料理初心者でも挑戦しやすそうです。食欲をそそる一品ですね！
- このレシピは、しいたけと豚肉を組み合わせた餃子の作り方を紹介していますね。しいたけの風味が豊かで、きっと美味しい餃子になりそうです。作り方もわかりやすく書かれているので、挑戦してみたくなりますね。
- このみそブラウンバターニョッキのレシピは、和風と洋風の組み合わせが斬新で興味深いですね。バターとみそ、しょうゆの組み合わせがどんな味になるのか楽しみです。さらに、トッピングにパン粉やくるみ、セージを使っているところもユニークで、食感や風味が豊かになりそうです。料理のアイデアを広げるために、このレシピを試してみたいと思います。
- このレシピは、マロニーを使った新しい冷麺のアイデアが面白いですね。柑橘の香りがさわやかで、シャリっとした冷やそうめんとの相性も良さそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントです。試してみたいレシピの一つですね。
このきくらげともやしの中華和えのレシピは、レンジで簡単に作れるので忙しい時に便利そうですね。きくらげともやしの食感の組み合わせも面白そうで、オイスターソースとごま油で中華風の味付けになりそうです。栄養価も考えられていて、野菜量もしっかり摂れるのが嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピですね。