キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛を使った「豚肉とにら、もやしのプルコギ風炒め」のレシピ- 豚肉とにら、もやしのプルコギ風炒めのレシピ。
- 調理時間は20分。
- 1人分の栄養成分：エネルギー206kcal、塩分1.4g、たんぱく質15.2g、脂質13.1g、食物繊維2.0g、糖質6.8g、野菜量96.0g。
- 材料：豚もも肉、にら、もやし、ごま油、塩、こしょう、焼肉のたれ。
- 作り方：にらともやしを炒めて器に盛り、豚肉を炒めて焼肉のたれを加えて盛る。
豚肉とにら、もやしのプルコギ風炒め
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む 豚肉とにら、もやしのプルコギ風炒め ご飯がすすむ、韓国風焼肉 マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 20分 エネルギー 206kcal 塩分 1.4g たんぱく質 15.2g 脂質 13.1g 食物繊維 2.0g 糖質 6.8g 野菜量 96.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 豚肉 にら・黄にら もやし 主菜 20分以内 主菜でゆる減塩 材料（2人分） 豚もも肉（薄切りまたはこま切れ） 120g にら 1束 もやし 1/2袋（100g） ごま油 大さじ1と1/2 塩 少々 こしょう 少々 キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛 大さじ2 つくり方 1 にらは4cm長さに切り、豚肉は一口大に切る。 2 フライパンにごま油を大さじ1を入れて中火で熱し、にら、もやしを炒め、塩、こしょうをふって器に盛る。 3 残りのごま油を足して熱し、豚肉を火が通るまで炒める。焼肉のたれを加えて炒め、（2）にのせる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00003506/
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- このなすの鶏そぼろ炒めのレシピは、手軽に作れて栄養価もバランスよく、食べ応えもありそうですね。なすと鶏ひき肉の組み合わせは相性が良さそうで、一味唐辛子や白ごまで味にアクセントがついていて美味しそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりかもしれません。
- さば缶のトマト煮のレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね。トマトとしょうゆの組み合わせが気になります。作ってみたいと思います！
- さば缶を使ったスパニッシュオムレツのレシピ、興味深いですね。さばの缶詰を使うと手軽に栄養豊富なオムレツが作れそうです。さばの風味がアクセントになって美味しそうです。試してみたいレシピですね。
この豚肉とにら、もやしのプルコギ風炒めのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。豚肉と野菜の組み合わせはヘルシーで満足感もありそうです。作ってみたいと思います！