キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛を使った「豚肉とにら、もやしのプルコギ風炒め」のレシピ

今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む 豚肉とにら、もやしのプルコギ風炒め ご飯がすすむ、韓国風焼肉 マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 20分 エネルギー 206kcal 塩分 1.4g たんぱく質 15.2g 脂質 13.1g 食物繊維 2.0g 糖質 6.8g 野菜量 96.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 豚肉 にら・黄にら もやし 主菜 20分以内 主菜でゆる減塩 材料（2人分） 豚もも肉（薄切りまたはこま切れ） 120g にら 1束 もやし 1/2袋（100g） ごま油 大さじ1と1/2 塩 少々 こしょう 少々 キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛 大さじ2 つくり方 1 にらは4cm長さに切り、豚肉は一口大に切る。 2 フライパンにごま油を大さじ1を入れて中火で熱し、にら、もやしを炒め、塩、こしょうをふって器に盛る。 3 残りのごま油を足して熱し、豚肉を火が通るまで炒める。焼肉のたれを加えて炒め、（2）にのせる。

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