めかじきとキャベツのスパイスカレー煮 – キッコーマンレシピを活用した簡単料理- めかじきとキャベツのスパイスカレー煮のレシピ
- 調理時間は20分で、エネルギーや栄養成分も表示
- 材料はめかじき、キャベツ、玉ねぎ、にんにく、しょうが、カレー粉など
- 調理手順について詳細に説明
めかじきとキャベツのスパイスカレー煮
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む めかじきとキャベツのスパイスカレー煮 カレー×本つゆの煮汁で、ご飯にばっちり合う煮魚に。 マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 20分 エネルギー 232kcal 塩分 1.7g たんぱく質 19.3g 脂質 13.8g 食物繊維 3.0g 糖質 8.3g 野菜量 130.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は煮汁を60%摂取した場合の値です。 めかじき キャベツ 主菜 20分以内 材料（2人分） めかじき（切り身） 2切れ（約180g） キャベツ 200g 玉ねぎ 1/4個（約50g） にんにく 1片 しょうが 1片 米油（なければサラダ油） 大さじ1 カレー粉 小さじ1 （A） カレー粉 小さじ1/2 塩 小さじ1/2 （B） 水 1と1/2カップ マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ2 キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) 大さじ1/2 つくり方 1 めかじきは（A）をふって5分おき、キッチンペーパーで水けを拭く。キャベツは一口大に切る。玉ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにする。 2 フライパンに米油、にんにく、しょうがを入れて中火で熱し、香りが立ったら玉ねぎを加えて2分ほど炒める。カレー粉を加えてさっと炒め、（B）を加える。 3 煮立ったらめかじきを加えてスプーンで煮汁を回しかけ、表面の色が変わったらキャベツを加え、落としぶた（アルミホイルまたはオーブンシートの中央に穴を開けたもの）をして7分ほど煮る。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00058838/
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- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるお煮しめで、白だしの風味が豊かで美味しそうですね。具材もれんこんやにんじん、ごぼうなどバランスよく入っていて、栄養価も高そうです。忙しい日や手軽に作りたい時に便利な一品だと思いました。
- この餃子風スープのレシピは、簡単に作れそうでありながらも、餃子の風味がしっかりと楽しめそうですね。特に、ラー油や酢をかけることでさらにアクセントが加わりそうで、食欲をそそります。ぜひ試してみたい一品です。
- このふきんこもちのレシピは、じゃがいものふんわりした食感とだしの風味が絶妙にマッチしていて、とても美味しそうですね。野菜もたっぷり入っているので、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなる一品です。
- このレシピは、フライパンで手軽に作れるローストチキンの作り方が分かりやすく紹介されていますね。しょうゆとみりんで味付けするので、簡単に美味しい一品が完成するようです。クレソンやミニトマト、レモンを添えて盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそりますね。家庭でのパーティー料理としても活躍しそうなレシピです。
- 中華風お好みクレープのレシピを読んで、とても美味しそうだと思いました。豚肉やたけのこ、さやえんどうなどの具材をクレープで巻いて食べるというアイデアが新鮮で、食べ応えもありそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います。
- このレシピは包丁やまな板を使わずに作れるので、調理の手間が省けて便利ですね。牛肉や野菜、春雨をフライパンで炒めるだけで、簡単にこく旨のチャプチェが完成するのは魅力的です。調理時間も15分と短いので、忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピですね。
- このレシピは豚肉と彩り野菜を包んで蒸すだけで簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジを使って調理するので手軽さもあります。彩り豊かな見た目も食欲をそそります。ぽんずをかけてさっぱりといただけそうで、食べるのが楽しみです。
- この豆腐のオイスターソース炒めのレシピは、簡単に作れそうで栄養価もバランスが取れていて良いですね。豆腐と帆立貝の組み合わせもヘルシーで美味しそうです。作ってみたいと思います！
- このレシピは厚揚げと豚肉を組み合わせたユニークなバーグの作り方で、食感や味わいが楽しめそうですね。厚揚げのふんわり感と豚肉の旨味が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。また、トマトケチャップを使ったソースもアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このレシピは、鶏むね肉を使ったサクサクとり天の作り方を分かりやすく紹介していますね。衣の作り方や調理手順が丁寧に書かれていて、初心者でも挑戦しやすそうです。揚げたてのサクサク感と、白だしの風味が絶妙にマッチして美味しそうです。作ってみたくなるレシピですね。
このめかじきとキャベツのスパイスカレー煮のレシピは、カレー粉の香りが食欲をそそる一品ですね。めかじきとキャベツの組み合わせもヘルシーでバランスが良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりですね。