キッコーマンレシピで作る「かぼちゃとウインナソーセージのベジスープ」- 黄色の野菜のベジスープは子どもにも人気のスープ。
- 調理時間は15分で、一人分のエネルギーは150kcal。
- 材料はウインナソーセージ、かぼちゃ、玉ねぎ、コーン、サラダ油、つゆ、水。
- 作り方は、野菜とソーセージを炒めて、コーンとつゆを加えて煮る。
黄色の野菜のベジスープ
黄色の野菜のベジスープ 野菜の甘みで子どもにも食べやすいスープです。 調理時間 15分 エネルギー 150kcal 塩分 1.6g たんぱく質 4.3g 脂質 8.4g 食物繊維 2.7g 糖質 14.6g ※１人あたりの栄養成分を表示。 かぼちゃ 汁物・スープ 20分以内 材料（2人分） ウインナソーセージ ２本 かぼちゃ １００ｇ 玉ねぎ ３０ｇ デルモンテ ホールコーン はじける贅沢(190g紙パック) ５０ｇ サラダ油 大さじ1/2 こしょう 適宜 （A） キッコーマン 本つゆ 塩分･糖質オフ 大さじ２ 水 ３６０ｍｌ つくり方 1 ウインナソーセージは５mm幅に切る。かぼちゃは５ｍｍ幅の薄切りにする。玉ねぎは薄切りにする。 2 鍋に油を中火で熱し、かぼちゃ、玉ねぎ、ウインナソーセージを炒める。 3 かぼちゃ、玉ねぎに火が通ったら、コーン、（Ａ）を入れて煮る。 4 器に盛り、こしょうをふる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00006552/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この甘辛鶏肉と野菜のせいろ蒸しのレシピは、簡単に作れそうでありながらも栄養バランスも考えられていて魅力的ですね。下味をつけて蒸すだけという手軽さも嬉しいポイントです。野菜もたっぷり摂れるので、健康面でも良さそうです。今度挑戦してみたい料理の一つです。
- トマトオレンジのノンアルコールカクテル、リコピンリッチのトマト飲料とオレンジジュースの組み合わせは、爽やかでさわやかな味わいが楽しめそうですね。栄養価も豊富で、野菜量もしっかり摂れるのは嬉しいポイントです。簡単に作れるので、気軽に試してみたいレシピです。
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- この冷やし豆乳担々ご飯のレシピは、暑い日にぴったりのさっぱりとした一品ですね。豆乳のまろやかさと担々風のピリ辛さが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。しかも、調理時間が10分以内という手軽さも魅力的です。暑い夏に試してみたいレシピですね。
- この本つゆかき氷そうめんのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。濃いだし本つゆを凍らせて使うアイデアが斬新で、食欲をそそります。しらすや梅干しなどの具材もさっぱりとしていて、食べやすそうです。暑い日に食べたくなるようなレシピですね。
- このレシピは、家庭にある調味料で簡単に作れるあじの南蛮漬けのレシピですね。減塩でもおいしく作れるのが嬉しいポイントです。辛味と甘酢のバランスが絶妙そうで、食欲をそそりますね。家族や友人と一緒に楽しんで作ってみたいです。
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- このチキンソテーのレシピは、手軽に作れてヘルシーな一品ですね。たまねぎだれをかけるだけで、さらに美味しさがアップしそうです。野菜もたっぷり添えて、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなりました！
このレシピは、子どもにも食べやすい野菜たっぷりのベジスープですね。かぼちゃや玉ねぎ、ウインナソーセージなどの具材がたっぷり入っていて、栄養価もしっかりしています。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりですね。野菜嫌いな子どもにもおすすめの一品です。