「キッコーマンレシピ：なすとトマトとカリカリチキンのケチャップソース」- 鶏もも肉、なす、トマトを使用したケチャップソースのレシピ
- 調理時間は15分で、1人分のエネルギーは295kcal
- 主な栄養成分にはたんぱく質18.5g、脂質18.9g、野菜量207.7gなどが含まれる
- 鶏肉を下味をつけて焼き、なすとトマトと一緒にソースを作って盛り付ける
なすとトマトとカリカリチキンのケチャップソース（山本ゆりさん）
検索 検索条件で絞り込む なすとトマトとカリカリチキンのケチャップソース（山本ゆりさん） ケチャップがメインのボリュームおかず マイレシピ登録（20件まで） 登録済一覧 便利なアプリでレシピをみる 調理時間 15分 エネルギー 295kcal 塩分 1.6g たんぱく質 18.5g 脂質 18.9g 食物繊維 2.8g 糖質 12.6g 野菜量 207.7g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は塩ひとつまみを1gとした場合の値です。 鶏肉 なす トマト・ミニトマト 主菜 20分以内 野菜1/2日分 材料（2人分） 鶏もも肉 200g なす 2本 トマト 1個 オリーブオイル 小さじ2 塩 ひとつまみ パセリ（乾） 適宜 （A） 塩 ひとつまみ こしょう 少々 おろしにんにく 1g （B） デルモンテ リコピンリッチ トマトケチャップ 大さじ3 マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ1 つくり方 1 なすはへたを切ってしま目に皮をむき、1cm厚さの輪切りにする。トマトは1cm厚さの輪切りにする。鶏肉は一口大に切り、フォークで穴を開ける。 2 鶏肉に（A）をもみ込み、下味をつける。 3 フライパンにオリーブオイル小さじ1を熱し、（2）の鶏肉を皮目から入れてカリッとなるまで中火で約3分焼き、なすを加えてさらに焼き、塩をふる。残りのオリーブオイル小さじ1を加え、トマトを加えて両面を軽く焼き、全て取り出す。 4 同じフライパンに（B）を入れて煮詰め、ソースをつくる。器に敷いて（3）を盛り、好みでパセリをふる。 ホームクッキングきょうの献立 キッコーマン公式レシピアプリ 365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!全ての機能が無料で使えます。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00003619/
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- この洋風海鮮ちらしのレシピは、新鮮な海鮮とワインビネガーのさわやかな酸味が絶妙にマッチしていそうですね。洋風のアレンジが施されたちらし寿司は、食べるだけで贅沢な気分になりそうです。試してみたい料理の一つですね。
- このレシピは、さっぱりとした柑橘と大根おろしのだれが絶妙に野菜と豚肉に絡み合っていて、夏にぴったりの一品ですね。色とりどりの野菜も食欲をそそりますし、栄養バランスも考えられていて健康的です。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピですね。
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- この肉じゃがのレシピは、シンプルで分かりやすく、家庭で手軽に作れそうですね。牛肉と野菜の組み合わせがバランスよく、食物繊維もたっぷり摂れそうです。キッコーマンのしょうゆやみりんを使うことで、味に深みが出そうです。作り方も簡単なので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれません。
このレシピは、なすとトマト、カリカリに焼いたチキンをケチャップソースで絡めたボリューム満点のおかずですね。ケチャップソースの甘みと酸味が、野菜とチキンの旨みを引き立てそうです。手軽に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。