炊飯器で作る！キッコーマンレシピの中華プレート【チャーハン・よだれ鶏・なすのナムル】

検索 検索条件で絞り込む 炊飯器で一気に3品！中華プレート【チャーハン・よだれ鶏・なすのナムル】 中華おかずとチャーハンの献立が炊飯器1つで！ マイレシピ登録（20件まで） 登録済一覧 便利なアプリでレシピをみる 調理時間 15分+ エネルギー 641kcal 塩分 4.7g たんぱく質 28.8g 脂質 20.3g 食物繊維 1.9g 糖質 85.2g 野菜量 56.7g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※調理時間に炊飯時間は含まれません。栄養計算値は3人分とし、ごまを小さじ1/2使用した場合の値です。 米 なす 20分以内 材料（2～3人分） 米 2合 ねぎ 1/3本（30g） 卵 2個 なす 2本(140g) キッコーマン旨みひろがる 香り白だし 大さじ5 キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ1/2 おろししょうが（チューブ入り） 2cm（2g） ごま油 小さじ1 白ごま 適量 サニーレタス 適宜 青ねぎ（小口切り） 適宜 （A）よだれ鶏 鶏もも肉 1枚（300g）） マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ1 塩 3g キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛 大さじ1 つくり方 1 米はといでざるに上げておく。ねぎはみじん切りにする。卵は割りほぐす。なすはへたを切って、しま目に皮をむく。（A）の鶏肉は酒と塩をふって下味をつける。 2 炊飯器に米を入れ、白だしを加えて2合の目盛りまで水を入れ、ねぎを入れて軽く混ぜ、その上に鶏肉となすをのせ、普通に炊く。 3 ご飯が炊き上がったら、鶏肉となすを取り出す。ご飯の上に溶き卵を回し入れてふたをして保温ボタンを押し、卵に火が通ったらほぐしながら全体に混ぜ合わせる。 4 なすは手で縦4等分に裂き、ボウルに入れてしょうゆ、おろししょうが、ごま油、ごまを加えて和える。鶏肉は食べやすい大きさに切る。 5 器にご飯を盛り、なすを小鉢に盛ってのせる。好みでサニーレタスを敷いて鶏肉をのせ、焼肉のたれをかける。好みで青ねぎを散らす。 ホームクッキングきょうの献立 キッコーマン公式レシピアプリ 365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!全ての機能が無料で使えます。

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