「キッコーマンレシピ」で作る菜の花と生ハムのサラダ【レモンドレッシングで】
- 菜の花と生ハムのサラダのレシピ
- 調理時間は10分
- エネルギーは131kcal、塩分は0.9g、たんぱく質は6.1g、脂質は9.3g、食物繊維は4.6g、糖質は4.0g
- 材料は菜の花1束、塩少々、生ハム2枚、玉ねぎ1/4個分
- ドレッシングの材料はデルモンテ・エキストラバージンオリーブオイル大さじ1と1/2、キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ小さじ1、レモン絞り汁大さじ1、塩少々
- 調理手順は菜の花をゆでて水気を絞り、生ハムを切り、玉ねぎを薄切りにし、ドレッシングの材料を混ぜて、全ての材料をボウルに入れて和える
菜の花と生ハムのサラダ【レモンドレッシングで】
菜の花と生ハムのサラダ【レモンドレッシングで】 レモンを効かせたドレッシングで 調理時間 10分 エネルギー 131kcal 塩分 0.9g たんぱく質 6.1g 脂質 9.3g 食物繊維 4.6g 糖質 4.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 菜の花 生ハム 副菜 10分以内 副菜でゆる減塩 野菜100g副菜 材料（2人分） 菜の花 １束 塩 少々 生ハム ２枚 玉ねぎ 1/4個分 （A）ドレッシング デルモンテ・エキストラバージンオリーブオイル 大さじ１と1/2 キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ１ レモン（絞り汁） 大さじ１ 塩 少々 つくり方 1 菜の花は固い根元を切り、塩を加えた熱湯で色よくゆでて冷水に取り、水気を絞る。 2 生ハムは食べやすい大きさに切る。 3 玉ねぎは繊維に直角に薄切りにし、長さを半分にして水にさらす。 4 ボウルに（Ａ）を入れてよく混ぜる。 5 （４）に水気を絞った（３）、（１）を加えて混ぜ、（２）も入れてさっと和える。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00002128/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- 豚肉のプラム煮のレシピは、甘酸っぱいプラムと豚肉が組み合わさっていて、とても美味しそうですね。特に紅茶に漬けたドライプルーンが入ると、さらに深い味わいが楽しめそうです。料理のアイデアとして参考にしたいレシピです。
- このレシピはもやしと豚肉を使った簡単な料理で、調理時間も5分と手軽ですね。にんにく醤油の風味がきいていそうで、おいしそうな一品です。忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれません。
- トマト飲料を使った暗殺者のパスタというユニークなレシピに興味を持ちました。焦がしながら煮詰めることでトマトの濃厚な味が引き立つのは興味深いですね。普段のパスタとは一味違った味わいを楽しめそうです。
- このレシピは、ベーコンとしめじの組み合わせにガーリックバター醤油だれを使っていて、とても美味しそうですね。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいと思います。
- トマトジュースで作る暗殺者のパスタ、なんだかユニークで興味深いレシピですね！普通のパスタとは一味違う味わいが楽しめそうです。料理のアイデアを広げるために、このような斬新なレシピを試してみるのもいいかもしれませんね。
- このレシピは、オムライス風のおにぎりをレンジで簡単に作る方法を紹介していますね。ケチャップとチーズの組み合わせが美味しそうで、手軽に作れるのが魅力的です。忙しい日や急なおもてなしにも便利そうですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。レンジを使って調理するので、包丁やまな板も必要なく、洗い物も少なくて済みそうです。チーズハンバーグは家族や友人との食事にもぴったりですね。試してみたいと思います！
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。レンジを使って揚げだし豆腐を作る方法は斬新で、天かすを加えるアイデアも面白いです。豆腐好きな人にはぴったりのレシピだと思います。
- キャベツのだしバター鍋のレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。鶏肉とベーコンの組み合わせも美味しそうで、だしとバターの風味が絶妙にマッチしていそうです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピは明太子とバターの組み合わせがとても美味しそうですね。さらに、だししょうゆをかけることでさっぱりとした味わいになりそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。明太バター釜玉うどん、ぜひ試してみたいです！
この菜の花と生ハムのサラダは、レモンドレッシングがアクセントになっていて美味しそうですね。菜の花のシャキシャキとした食感と生ハムの塩気が相性良さそうです。また、レモンの酸味がさっぱりとしていて、食欲をそそります。簡単に作れるので、忙しい日の副菜にもぴったりです。