厚揚げでふわふわ！豚こまバーグのキッコーマンレシピ- 厚揚げと豚肉を組み合わせた豚こまバーグのレシピ。
- 調理時間は15分で、1人分の栄養成分はエネルギー303kcal、たんぱく質17.3g、脂質19.1gなど。
- 材料は豚肉（こま切れ）、厚揚げ、サラダ油、片栗粉、トマトケチャップなど。
- 調理手順は豚肉と厚揚げを下味とトマトケチャップで味付けし、フライパンで焼いて完成。
厚揚げでふわふわ！豚こまバーグ（わが家は焼肉屋さん使用）
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む 厚揚げでふわふわ！豚こまバーグ（わが家は焼肉屋さん使用） 厚揚げと豚肉でボリューム満点！クセになる食感です マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 15分 エネルギー 303kcal 塩分 1.2g たんぱく質 17.3g 脂質 19.1g 食物繊維 0.9g 糖質 16.4g 野菜量 43.1g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は3人分とした場合の値です。 豚こま切れ肉 豚肉 厚揚げ 主菜 20分以内 主菜でゆる減塩 材料（2～3人分） 豚肉（こま切れ） 150g 厚揚げ（絹揚げ） 200g サラダ油 大さじ1 サニーレタス 適宜 （A）下味 片栗粉 大さじ3 キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛 大さじ1 （B） デルモンテ リコピンリッチ トマトケチャップ 大さじ3 キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛 大さじ1と1/2 つくり方 1 豚肉は大きければ3～4cm長さに切る。厚揚げは手で細かくちぎりながらボウルに入れ、豚肉と（A）を加えて全体にしっかりなじむようによく混ぜ合わせ、8～10等分に分けて丸く平らに成形する。 2 フライパンに油を入れて中火で熱し、（1）を並べ入れる。焼き色がついたら裏返してふたをし、弱火にして4～5分焼き、火が通ったら（B）を加えてからめる。 3 器に盛り、好みでサニーレタスを添える。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00057950/
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- この塩鮭でかそぼろのレシピは、シンプルで簡単に作れそうでとても魅力的ですね。しょうゆとごま油の風味がきっと美味しさを引き立ててくれるでしょう。栄養価も考えられていて、ビタミンDも摂れるという点も嬉しいです。作ってみたくなるレシピですね。
- このきくらげともやしの中華和えのレシピは、レンジで簡単に作れるので忙しい時に便利そうですね。きくらげともやしの食感の組み合わせも面白そうで、オイスターソースとごま油で中華風の味付けになりそうです。栄養価も考えられていて、野菜量もしっかり摂れるのが嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピですね。
- まいたけのバターぽんず炒めのレシピ、とてもシンプルで簡単に作れそうですね。バターとぽんずの組み合わせがまいたけの風味を引き立てそうで、美味しそうです。野菜を使った副菜としても栄養価が高そうなので、試してみたいです。
- 切り干し大根の煮物のレシピを見ると、シンプルで家庭料理にぴったりな感じがしますね。切り干し大根と油揚げ、にんじんを使って、しょうゆとみりんで味付けするというのも、和食らしい組み合わせです。簡単に作れそうなので、挑戦してみたくなります。
- このレシピは、鶏肉と白菜を使ったクリーム煮の作り方がとても簡単で、しかもボリュームのある主菜としてぴったりですね。白だしやしょうゆなどの調味料でまろやかな味わいに仕上がりそうで、食欲をそそる一品です。家庭で手軽に作れるレシピとして、ぜひ試してみたいです。
- このサーモンのレモンバターしょうゆパスタのレシピは、さわやかな酸味とバターしょうゆの組み合わせが美味しそうですね。鮭とトマトの相性も良さそうで、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいです！
- このレシピは、にんにくと味玉の組み合わせがとても魅力的ですね。香り豊かなたれが、ゆで卵にしっかりと絡んで美味しそうです。食欲をそそる一品だと感じました。
- この豚バラキャベツのにんにくしょうゆ炒めのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。にんにくとしょうゆの組み合わせが、きっと豚肉とキャベツによく合う味になりそうです。作ってみたいと思います！
- サーモンの和風カルパッチョのレシピは、シンプルで素材の味を活かした和風の一品ですね。オリーブオイルとしょうゆ、わさびの組み合わせがさっぱりとしていて、食欲をそそります。青ねぎのアクセントもいいですね。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりです。
- この小松菜とピーマン、厚揚げの煮びたしのレシピは、シンプルでありながらも栄養価が高く、美味しそうですね。調理時間も10分と短いので、忙しい日の夕食にもぴったりです。削り節をのせるとさらに風味が増して、食欲をそそります。是非試してみたいレシピです。
このレシピは厚揚げと豚肉を組み合わせたユニークなバーグの作り方で、食感や味わいが楽しめそうですね。厚揚げのふんわり感と豚肉の旨味が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。また、トマトケチャップを使ったソースもアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。