厚揚げでふわふわ！豚こまバーグのキッコーマンレシピ- 厚揚げと豚肉を組み合わせた豚こまバーグのレシピ。
- 調理時間は15分で、1人分の栄養成分はエネルギー303kcal、たんぱく質17.3g、脂質19.1gなど。
- 材料は豚肉（こま切れ）、厚揚げ、サラダ油、片栗粉、トマトケチャップなど。
- 調理手順は豚肉と厚揚げを下味とトマトケチャップで味付けし、フライパンで焼いて完成。
厚揚げでふわふわ！豚こまバーグ（わが家は焼肉屋さん使用）
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む 厚揚げでふわふわ！豚こまバーグ（わが家は焼肉屋さん使用） 厚揚げと豚肉でボリューム満点！クセになる食感です マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 15分 エネルギー 303kcal 塩分 1.2g たんぱく質 17.3g 脂質 19.1g 食物繊維 0.9g 糖質 16.4g 野菜量 43.1g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は3人分とした場合の値です。 豚こま切れ肉 豚肉 厚揚げ 主菜 20分以内 主菜でゆる減塩 材料（2～3人分） 豚肉（こま切れ） 150g 厚揚げ（絹揚げ） 200g サラダ油 大さじ1 サニーレタス 適宜 （A）下味 片栗粉 大さじ3 キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛 大さじ1 （B） デルモンテ リコピンリッチ トマトケチャップ 大さじ3 キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛 大さじ1と1/2 つくり方 1 豚肉は大きければ3～4cm長さに切る。厚揚げは手で細かくちぎりながらボウルに入れ、豚肉と（A）を加えて全体にしっかりなじむようによく混ぜ合わせ、8～10等分に分けて丸く平らに成形する。 2 フライパンに油を入れて中火で熱し、（1）を並べ入れる。焼き色がついたら裏返してふたをし、弱火にして4～5分焼き、火が通ったら（B）を加えてからめる。 3 器に盛り、好みでサニーレタスを添える。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00057950/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは炊飯器を使って手軽に中華プレートを作れるのが魅力的ですね。チャーハンやよだれ鶏、なすのナムルという組み合わせもバランスが良さそうで、食べ応えもありそうです。炊飯器を使ったアイデア料理は参考になります。
- このレシピは、なすとトマト、カリカリに焼いたチキンをケチャップソースで絡めたボリューム満点のおかずですね。ケチャップソースの甘みと酸味が、野菜とチキンの旨みを引き立てそうです。手軽に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- アボカド豆腐の玉ねぎだれ和え、とっても簡単そうで美味しそうですね！豆腐とアボカドの組み合わせもヘルシーで、香ばしいだれがアクセントになりそうです。作ってみたいレシピの一つです！
- アボカドとたこの玉ねぎだれ和えのレシピ、見てみました！アボカドとたこの組み合わせって斬新で面白そうですね。玉ねぎだれのさっぱりした味付けもいいアクセントになりそうです。作ってみたいと思います！
- このレシピはとても便利で手軽そうですね！下味をつけたまま冷凍しておいて、焼くだけで完成するのはとても時短で助かります。しかも、鶏肉と野菜が一緒に調理できるので、洗い物も少なくて良いですね。試してみたいレシピです。
- このレシピは、鶏むね肉となすを甘酢漬けにするさっぱりとした料理ですね。揚げた鶏肉となすに甘酢だれをかけていただくと、食欲をそそる一品になりそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- なすの肉みそ炒めのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。なすとひき肉の組み合わせは相性が良さそうで、ねぎもたっぷり入っているのが嬉しいポイントです。作ってみたいと思います！
- このなすの鶏そぼろ炒めのレシピは、手軽に作れて栄養価もバランスよく、食べ応えもありそうですね。なすと鶏ひき肉の組み合わせは相性が良さそうで、一味唐辛子や白ごまで味にアクセントがついていて美味しそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりかもしれません。
- さば缶のトマト煮のレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね。トマトとしょうゆの組み合わせが気になります。作ってみたいと思います！
- さば缶を使ったスパニッシュオムレツのレシピ、興味深いですね。さばの缶詰を使うと手軽に栄養豊富なオムレツが作れそうです。さばの風味がアクセントになって美味しそうです。試してみたいレシピですね。
このレシピは厚揚げと豚肉を組み合わせたユニークなバーグの作り方で、食感や味わいが楽しめそうですね。厚揚げのふんわり感と豚肉の旨味が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。また、トマトケチャップを使ったソースもアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。