電子レンジで作る！キッコーマン濃いだし本つゆを使用した1人分の親子丼レシピ- 電子レンジを使用して、1人分の親子丼を簡単に作れるレシピ。
- 材料は卵、鶏もも肉、玉ねぎ、ご飯、三つ葉、濃いだし本つゆ。
- 調理時間は15分で、エネルギー516kcal、塩分1.6g。
- 玉ねぎと鶏肉を耐熱容器に入れ、電子レンジで加熱後、卵を加えてさらに加熱。
- 最後にご飯に盛り付けて完成。三つ葉をトッピングしても良い。
電子レンジで！1人分の親子丼【本つゆ（めんつゆ）使用】
検索 検索条件で絞り込む 電子レンジで！1人分の親子丼【本つゆ（めんつゆ）使用】 思い立ったらすぐできる♪1人分にちょうどいい簡単おうちごはん マイレシピ登録（20件まで） 登録済一覧 便利なアプリでレシピをみる 調理時間 15分 エネルギー 516kcal 塩分 1.6g たんぱく質 21.6g 脂質 14.3g 食物繊維 3.4g 糖質 75.4g 野菜量 25.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。 卵 鶏肉 20分以内 電子レンジ 主食でゆる減塩 材料（1人分） 卵 1個 鶏もも肉 60g 玉ねぎ 1/8個（25g） ご飯 丼1杯分（200g） 三つ葉（ザク切り） 適宜 （A） 水 大さじ4 キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) 小さじ2 つくり方 1 玉ねぎは薄切りにし、鶏肉は小さめの一口大に切る。卵はボウルに割りほぐす。 2 耐熱容器に玉ねぎ、鶏肉、（A）を入れて軽く混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（600W）で2分30秒～3分、鶏肉に火が通るまで加熱する。 3 いったん取り出し、卵を加えて混ぜる。 4 ふんわりとラップをかけて好みの固さになるまで、さらに電子レンジ（600W）で30秒～1分加熱する。 5 器にご飯を盛り、（4）をのせ、好みで三つ葉をのせる。 ホームクッキングきょうの献立 キッコーマン公式レシピアプリ 365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!全ての機能が無料で使えます。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00059119/
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このレシピはとても便利で、電子レンジを使って簡単に1人分の親子丼が作れるのが素晴らしいですね。材料もシンプルで手軽に作れるので、忙しい時や急な食事の際に重宝しそうです。また、栄養成分の表示も詳細で参考になります。是非試してみたいレシピです。