電子レンジで作る！キッコーマン濃いだし本つゆを使用した1人分の親子丼レシピ

検索 検索条件で絞り込む 電子レンジで！1人分の親子丼【本つゆ（めんつゆ）使用】 思い立ったらすぐできる♪1人分にちょうどいい簡単おうちごはん マイレシピ登録（20件まで） 登録済一覧 便利なアプリでレシピをみる 調理時間 15分 エネルギー 516kcal 塩分 1.6g たんぱく質 21.6g 脂質 14.3g 食物繊維 3.4g 糖質 75.4g 野菜量 25.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。 卵 鶏肉 20分以内 電子レンジ 主食でゆる減塩 材料（1人分） 卵 1個 鶏もも肉 60g 玉ねぎ 1/8個（25g） ご飯 丼1杯分（200g） 三つ葉（ザク切り） 適宜 （A） 水 大さじ4 キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) 小さじ2 つくり方 1 玉ねぎは薄切りにし、鶏肉は小さめの一口大に切る。卵はボウルに割りほぐす。 2 耐熱容器に玉ねぎ、鶏肉、（A）を入れて軽く混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（600W）で2分30秒～3分、鶏肉に火が通るまで加熱する。 3 いったん取り出し、卵を加えて混ぜる。 4 ふんわりとラップをかけて好みの固さになるまで、さらに電子レンジ（600W）で30秒～1分加熱する。 5 器にご飯を盛り、（4）をのせ、好みで三つ葉をのせる。 ホームクッキングきょうの献立 キッコーマン公式レシピアプリ 365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!全ての機能が無料で使えます。

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