電子レンジで作る！キッコーマン濃いだし本つゆを使用した1人分の親子丼レシピ- 電子レンジを使用して、1人分の親子丼を簡単に作れるレシピ。
- 材料は卵、鶏もも肉、玉ねぎ、ご飯、三つ葉、濃いだし本つゆ。
- 調理時間は15分で、エネルギー516kcal、塩分1.6g。
- 玉ねぎと鶏肉を耐熱容器に入れ、電子レンジで加熱後、卵を加えてさらに加熱。
- 最後にご飯に盛り付けて完成。三つ葉をトッピングしても良い。
電子レンジで！1人分の親子丼【本つゆ（めんつゆ）使用】
検索 検索条件で絞り込む 電子レンジで！1人分の親子丼【本つゆ（めんつゆ）使用】 思い立ったらすぐできる♪1人分にちょうどいい簡単おうちごはん マイレシピ登録（20件まで） 登録済一覧 便利なアプリでレシピをみる 調理時間 15分 エネルギー 516kcal 塩分 1.6g たんぱく質 21.6g 脂質 14.3g 食物繊維 3.4g 糖質 75.4g 野菜量 25.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。 卵 鶏肉 20分以内 電子レンジ 主食でゆる減塩 材料（1人分） 卵 1個 鶏もも肉 60g 玉ねぎ 1/8個（25g） ご飯 丼1杯分（200g） 三つ葉（ザク切り） 適宜 （A） 水 大さじ4 キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) 小さじ2 つくり方 1 玉ねぎは薄切りにし、鶏肉は小さめの一口大に切る。卵はボウルに割りほぐす。 2 耐熱容器に玉ねぎ、鶏肉、（A）を入れて軽く混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（600W）で2分30秒～3分、鶏肉に火が通るまで加熱する。 3 いったん取り出し、卵を加えて混ぜる。 4 ふんわりとラップをかけて好みの固さになるまで、さらに電子レンジ（600W）で30秒～1分加熱する。 5 器にご飯を盛り、（4）をのせ、好みで三つ葉をのせる。 ホームクッキングきょうの献立 キッコーマン公式レシピアプリ 365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!全ての機能が無料で使えます。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00059119/
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- さば缶を使った簡単そぼろのレシピ、とても手軽で美味しそうですね。さばの栄養価も高く、EPA・DHAも摂れるので健康にも良さそうです。しょうがの風味がアクセントになっていそうで、ご飯が進みそうです。是非試してみたいレシピです。
- さば缶の薬味のせレシピ、簡単そうで美味しそうですね！身近な材料で手軽に作れるのがいいですし、EPA・DHAも摂れるのは嬉しいポイントです。みょうがや青ねぎの香りがさば缶によく合いそうで、おつまみとしてもぴったりですね。作ってみたいレシピの一つに加えたいです！
- 身欠きにしんの煮物のレシピを見ると、シンプルな材料で作れる定番和食の一つだなと思いました。にしんの下ごしらえから丁寧に説明されていて、山椒の実の佃煮を加えるところがおしゃれで面白いですね。作り方もわかりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思いました。
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- この鶏肉の赤ワイン煮のレシピは、手軽に作れるのに本格的な味が楽しめそうですね。赤ワインの風味がしっかりと感じられそうで、玉ねぎやしめじも絶妙なアクセントになりそうです。作り方もシンプルで、調理時間も20分と手軽なので、忙しい日でも気軽に挑戦できそうです。食欲をそそる一品ですね。
- この塩鮭でかそぼろのレシピは、シンプルで簡単に作れそうでとても魅力的ですね。しょうゆとごま油の風味がきっと美味しさを引き立ててくれるでしょう。栄養価も考えられていて、ビタミンDも摂れるという点も嬉しいです。作ってみたくなるレシピですね。
- このきくらげともやしの中華和えのレシピは、レンジで簡単に作れるので忙しい時に便利そうですね。きくらげともやしの食感の組み合わせも面白そうで、オイスターソースとごま油で中華風の味付けになりそうです。栄養価も考えられていて、野菜量もしっかり摂れるのが嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピですね。
- まいたけのバターぽんず炒めのレシピ、とてもシンプルで簡単に作れそうですね。バターとぽんずの組み合わせがまいたけの風味を引き立てそうで、美味しそうです。野菜を使った副菜としても栄養価が高そうなので、試してみたいです。
- 切り干し大根の煮物のレシピを見ると、シンプルで家庭料理にぴったりな感じがしますね。切り干し大根と油揚げ、にんじんを使って、しょうゆとみりんで味付けするというのも、和食らしい組み合わせです。簡単に作れそうなので、挑戦してみたくなります。
このレシピはとても便利で、電子レンジを使って簡単に1人分の親子丼が作れるのが素晴らしいですね。材料もシンプルで手軽に作れるので、忙しい時や急な食事の際に重宝しそうです。また、栄養成分の表示も詳細で参考になります。是非試してみたいレシピです。