しらすとねぎ入りあんかけオムレツのキッコーマンレシピ- しらすとねぎ入りあんかけオムレツのレシピ。
- 調理時間は15分。
- 1人分の栄養成分は、エネルギー113kcal、塩分1.1g、たんぱく質7.7g、脂質7.5g、食物繊維0.2g、糖質3.5g、野菜量7.5g。
- 材料は卵、しらす干し、青ねぎ、水、オリーブオイル、しょうゆ、片栗粉など。
- 卵液をフライパンでオムレツにし、あんを作ってかける。
しらすとねぎ入りあんかけオムレツ
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む しらすとねぎ入りあんかけオムレツ しらすの旨みとねぎの風味たっぷり！ 食べ応え十分のメインディッシュ。 マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 15分 エネルギー 113kcal 塩分 1.1g たんぱく質 7.7g 脂質 7.5g 食物繊維 0.2g 糖質 3.5g 野菜量 7.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 卵 しらす干し・ちりめんじゃこ 主菜 20分以内 主菜でゆる減塩 材料（2人分） 卵 2個 水 大さじ1 オリーブオイル 小さじ1 キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ1/2 （A）あん 水 200ml キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ1/2 しらす干し 大さじ1と1/2 青ねぎ 3本 （B）水溶き片栗粉 片栗粉 小さじ2 水 大さじ1 つくり方 1 卵をボウルに割り入れ、水としょうゆを加え、溶きほぐしながら混ぜ合わせる。 2 フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、卵液を流し入れ、半熟になってきたらヘラで寄せるようにしてオムレツをつくって器に盛る。 3 青ねぎは小口切りにする。（B）はよく混ぜておく。 4 （2）で使ったフライパンに（A）の水を入れて中火にかけ、ひと煮立ちさせる。（A）の残りの材料を加えて、さっと混ぜて火を止める。 5 （B）を加えもう一度混ぜながら、強火でしっかり煮立たせる。 （3）のオムレツにかける。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00056194/
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- このレシピは、なすとトマトの組み合わせが新鮮で、チーズとツナがアクセントになっていて美味しそうですね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。試してみたい料理の一つになりました！
- この豚こまの豆乳クリーム煮のレシピは、豆乳とつゆの組み合わせがクリーミーで美味しそうですね。フライパンで簡単に作れるのも魅力的です。豚肉としめじ、玉ねぎの組み合わせもバランスが良さそうで、食欲をそそります。作ってみたいレシピの一つです！
- このレシピは、鶏むね肉ときのこ、豆苗を使ったバターしょうゆ炒めで、バターの香りとしょうゆの味が絶妙にマッチしていそうですね。さらに、野菜もたっぷり入っているので、栄養バランスも良さそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントです。食欲をそそる一品ですね。
- この甘辛鶏肉と野菜のせいろ蒸しのレシピは、簡単に作れそうでありながらも栄養バランスも考えられていて魅力的ですね。下味をつけて蒸すだけという手軽さも嬉しいポイントです。野菜もたっぷり摂れるので、健康面でも良さそうです。今度挑戦してみたい料理の一つです。
- トマトオレンジのノンアルコールカクテル、リコピンリッチのトマト飲料とオレンジジュースの組み合わせは、爽やかでさわやかな味わいが楽しめそうですね。栄養価も豊富で、野菜量もしっかり摂れるのは嬉しいポイントです。簡単に作れるので、気軽に試してみたいレシピです。
- トマト甘酒のレシピを見て、トマトと甘酒を組み合わせるアイデアに驚きました。健康に良さそうな組み合わせで、しかも簡単に作れるので試してみたくなりました。リコピンリッチのトマト飲料と甘酒を組み合わせることで、栄養価も豊富になりそうですね。
- このレシピは、白菜と鶏むね肉を使ったトマト甘酢あんかけで、ケチャップの甘みと酸味が絶妙にマッチしていそうですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。豆苗とツナの組み合わせもヘルシーで栄養価も高そうです。電子レンジを使って調理するのも便利で、忙しい日にぴったりの一品ですね。ラー油をかけることでピリ辛さが加わり、食欲をそそりそうです。試してみたいレシピです。
- この冷やし豆乳担々ご飯のレシピは、暑い日にぴったりのさっぱりとした一品ですね。豆乳のまろやかさと担々風のピリ辛さが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。しかも、調理時間が10分以内という手軽さも魅力的です。暑い夏に試してみたいレシピですね。
- この本つゆかき氷そうめんのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。濃いだし本つゆを凍らせて使うアイデアが斬新で、食欲をそそります。しらすや梅干しなどの具材もさっぱりとしていて、食べやすそうです。暑い日に食べたくなるようなレシピですね。
このしらすとねぎ入りあんかけオムレツのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。しらすの旨みとねぎの風味がたっぷり詰まった、食べ応えのあるメインディッシュとして楽しめそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、初心者でも挑戦しやすいと思います。早速試してみたいレシピですね。