キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆを使った「白なすのしぼ生ステーキ」のレシピ- レシピ名: 白なすのしぼ生ステーキ
- 調理時間: 15分
- 栄養成分（1人分）: エネルギー 94kcal、塩分 0.8g、たんぱく質 1.7g、脂質 8.1g、食物繊維 2.3g、糖質 3.5g、野菜量 100.7g
- 材料（2～3人分）: 白なす、青じそ、サラダ油、キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ
- 調理手順:
- 白なすを輪切りにし、切り口に切り込みを入れる
- フライパンで白なすを焼いてからしょうゆでからめる
- 器に青じそを敷き、焼いた白なすを盛る
白なすのしぼ生ステーキ【味つけは生しょうゆだけ】
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む 白なすのしぼ生ステーキ【味つけは生しょうゆだけ】 味つけ1本！とろっとなすにしょうゆの香ばしい味わいが絶品 マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 15分 エネルギー 94kcal 塩分 0.8g たんぱく質 1.7g 脂質 8.1g 食物繊維 2.3g 糖質 3.5g 野菜量 100.7g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は3人分とした場合の値です。 なす 副菜 20分以内 副菜でゆる減塩 野菜100g副菜 材料（2～3人分） なす（白なす） １本（３００ｇ） 青じそ ２枚 サラダ油 大さじ２ キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ１ つくり方 1 白なすはへたを切って2cm厚さの輪切りにし、片方の切り口に格子状に浅く切り込みを入れる。 2 フライパンに油を入れて強めの中火で熱し、白なすの切り込みを入れた面を下にして入れ、焼き目がつくように3分ほど焼き、裏返して中火で2分ほど焼いて火を通す。 3 しょうゆを回し入れて焼きからめる。器に青じそを敷き、白なすを盛る。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00058582/
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- この切り干し大根とブロッコリーのしらすサラダのレシピは、さっぱりとした味わいで食欲をそそる一品ですね。切り干し大根の食感とブロッコリーの歯ごたえ、しらすの風味が絶妙にマッチしていそうです。調理時間も10分以内と手軽なので、忙しい日の副菜にもぴったりですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って簡単に1人分の親子丼が作れるのが素晴らしいですね。材料もシンプルで手軽に作れるので、忙しい時や急な食事の際に重宝しそうです。また、栄養成分の表示も詳細で参考になります。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って手軽に1人分の肉じゃがが作れるのが素晴らしいですね。具材を切って入れて調味料をかけて加熱するだけなので、忙しい時や急な食事の準備にもピッタリです。しかも、栄養成分も表示されているので、バランスの良い食事を気軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このさばとキャベツのサラダのレシピは、さば缶を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さばの風味としょうゆの味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。
- このレシピはシンプルで素材の味を生かした空心菜のしぼ生炒めで、生しょうゆの風味が引き立っていそうですね。調理時間も短くて手軽に作れそうで、健康的な副菜としてぴったりです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるのが魅力的ですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利です。さやいんげんやゆで卵と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
この白なすのしぼ生ステーキのレシピは、シンプルで素材の味を生かした料理でとても魅力的ですね。生しょうゆの香ばしさとなすのやわらかさが絶妙にマッチしていそうです。調理も簡単そうなので、是非試してみたいです。