「キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆを使った さばとキャベツのサラダレシピ」- さばとキャベツを使った簡単なサラダのレシピ。
- 調理時間は10分で、1人分の栄養成分はエネルギー247kcal、塩分0.9gなど。
- 材料はさば缶、キャベツ、グリーンアスパラガス、赤パプリカ、調味料など。
- 作り方はさば缶を汁をきり、野菜を切って電子レンジで加熱し、調味料と混ぜ合わせる。
- 食べる直前にしょうゆをかけて完成。
さばとキャベツのサラダ
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む さばとキャベツのサラダ さば缶でつくる、簡単ホットサラダ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 10分 エネルギー 247kcal 塩分 0.9g たんぱく質 19.4g 脂質 16.3g 食物繊維 3.3g 糖質 5.9g 野菜量 122.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。 さば缶 キャベツ 副菜 10分以内 副菜でゆる減塩 野菜100g副菜 材料（2人分） さば（水煮・缶） 145g キャベツ 100g グリーンアスパラガス 100g パプリカ（赤） 1/2個 キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ 小さじ1 （A） すりごま（白） 大さじ2 酢 大さじ1 オリーブオイル 大さじ1/2 砂糖 小さじ1/2 つくり方 1 さばは缶汁をきっておく。キャベツはザク切りにする。グリーンアスパラガスは3cm長さに切る。パプリカはヘタと種を取って薄切りにする。 2 耐熱皿にキャベツ、アスパラガス、パプリカを入れて、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（600W）で3分加熱し、水けをきる。 3 ボウルに（2）、さば、（A）を入れて混ぜ合わせる。食べる直前にしょうゆをかける。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00006889/
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このさばとキャベツのサラダのレシピは、さば缶を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さばの風味としょうゆの味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。