「キッコーマンレシピ：スープカレー風寄せ鍋の作り方と栄養成分」- スパイスの香りと魚介だしのうまみが特徴のスープカレー風寄せ鍋
- 栄養成分（1人分）: 294kcalのエネルギー、20.7gのたんぱく質、17.0gの脂質、6.2gの食物繊維、14.5gの糖質、150.0gの野菜量
- 材料（主菜）: 鶏もも肉、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも（またはかぼちゃ）、ブロッコリー
- 調理手順: 具材を切って鍋で煮立て、カレールウを加えて煮る
- カレールウの代わりにキッコーマンめんみを使っても美味しくできる
スープカレー風寄せ鍋
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む スープカレー風寄せ鍋 スパイスの香りと奥深い魚介だしのうまみ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 25分 エネルギー 294kcal 塩分 2.6g たんぱく質 20.7g 脂質 17.0g 食物繊維 6.2g 糖質 14.5g 野菜量 150.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は4人分とし、つゆを70%摂取した場合の値です。ｷｯｺｰﾏﾝ めんみはｷｯｺｰﾏﾝ 濃いだし 本つゆ（50ml）にかえてもおいしくおつくりいただけます。 鶏肉 玉ねぎ 主菜 材料（3～4人分） 鶏もも肉 ４００ｇ キャベツ ２００ｇ 玉ねぎ １個（２００ｇ） にんじん １本（１００ｇ） じゃがいも（またはかぼちゃ） １００ｇ ブロッコリー 1/2株（１００ｇ） （A） 水 ７００ｍｌ キッコーマンめんみ ６０ｍｌ カレールウ ２かけ（４０ｇ） つくり方 1 キャベツはザク切りにする。玉ねぎは大きめのくし形切りにする。にんじんは皮をむいて5mm厚さの斜め切り、じゃがいもはよく洗い、皮つきのまま5mm厚さの輪切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。鶏肉は一口大に切る。 2 鍋に（A）を合わせて中火で煮立て、カレールウが溶けたら鶏肉、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、残りの具材の順に加えて煮る。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00058121/
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- このさばとキャベツのサラダのレシピは、さば缶を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さばの風味としょうゆの味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。
- このレシピはシンプルで素材の味を生かした空心菜のしぼ生炒めで、生しょうゆの風味が引き立っていそうですね。調理時間も短くて手軽に作れそうで、健康的な副菜としてぴったりです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるのが魅力的ですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利です。さやいんげんやゆで卵と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
- このレシピは、鶏もも肉とキャベツをフライパンで蒸し焼きにするという斬新なアイデアですね。キャベツの甘みと鶏肉の旨みが絶妙に絡み合い、たまねぎだれの風味がさらに引き立てているようです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。料理を楽しむために、このレシピを試してみたいと思います！
- この豚こまの旨辛にらもやし炒めのレシピは、簡単に作れて栄養価もバランスよく、しかも旨辛で美味しそうですね。豚肉と野菜の組み合わせはヘルシーで満足感もありそうです。作ってみたくなりました！
- だし香る若竹煮のレシピを見ると、シンプルで素材の味を活かした料理だなと思いました。たけのことわかめの組み合わせも新鮮で、白だしの風味がきっと美味しさを引き立てているんだろうなと想像しました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです。
このスープカレー風寄せ鍋のレシピは、スパイスの香りと魚介だしのうまみが絶妙に組み合わさっていて、食欲をそそる一品ですね。具材もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいと思います！