「キッコーマンレシピ：スープカレー風寄せ鍋の作り方と栄養成分」- スパイスの香りと魚介だしのうまみが特徴のスープカレー風寄せ鍋
- 栄養成分（1人分）: 294kcalのエネルギー、20.7gのたんぱく質、17.0gの脂質、6.2gの食物繊維、14.5gの糖質、150.0gの野菜量
- 材料（主菜）: 鶏もも肉、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも（またはかぼちゃ）、ブロッコリー
- 調理手順: 具材を切って鍋で煮立て、カレールウを加えて煮る
- カレールウの代わりにキッコーマンめんみを使っても美味しくできる
スープカレー風寄せ鍋
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む スープカレー風寄せ鍋 スパイスの香りと奥深い魚介だしのうまみ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 25分 エネルギー 294kcal 塩分 2.6g たんぱく質 20.7g 脂質 17.0g 食物繊維 6.2g 糖質 14.5g 野菜量 150.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は4人分とし、つゆを70%摂取した場合の値です。ｷｯｺｰﾏﾝ めんみはｷｯｺｰﾏﾝ 濃いだし 本つゆ（50ml）にかえてもおいしくおつくりいただけます。 鶏肉 玉ねぎ 主菜 材料（3～4人分） 鶏もも肉 ４００ｇ キャベツ ２００ｇ 玉ねぎ １個（２００ｇ） にんじん １本（１００ｇ） じゃがいも（またはかぼちゃ） １００ｇ ブロッコリー 1/2株（１００ｇ） （A） 水 ７００ｍｌ キッコーマンめんみ ６０ｍｌ カレールウ ２かけ（４０ｇ） つくり方 1 キャベツはザク切りにする。玉ねぎは大きめのくし形切りにする。にんじんは皮をむいて5mm厚さの斜め切り、じゃがいもはよく洗い、皮つきのまま5mm厚さの輪切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。鶏肉は一口大に切る。 2 鍋に（A）を合わせて中火で煮立て、カレールウが溶けたら鶏肉、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、残りの具材の順に加えて煮る。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00058121/
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- この鮭ときのこのレンジ蒸しのレシピは、手軽に作れて健康的なメインおかずとしておすすめですね。レンジを使って調理するので、忙しい時や火を使いたくない時に便利です。さっと作れるので、忙しい日の献立にもピッタリです。ぽんずや青ねぎでさっぱりとした味付けになりそうで、食欲をそそりますね。
- このレシピは、トマトのやさしい酸味とチーズのとろける美味しさが絶妙に組み合わさっていて、子どもたちも喜ぶこと間違いなしですね。おでんにトマトやチーズを組み合わせる斬新なアイデアに驚きました。料理の幅が広がるような新しい味を試してみたいと思いました。
- 豚バラ大根のレンジ蒸しのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。豚肉と大根を重ねてレンジで加熱するだけで完成するので、忙しい日にも便利そうです。さらに、生ぽんずをかけてさわやかな味に仕上げるアイデアも素敵だと思います。試してみたいレシピの一つですね。
- このジャーマンポテトのレシピはとても簡単で、電子レンジを使って手軽に作れるのが魅力的ですね。ウインナーソーセージやじゃがいも、ブロッコリーといった具材を使って、たまねぎ香味しょうゆをかけるだけで完成するので、忙しい日のランチやおつまみにぴったりです。試してみたいレシピの一つですね。
- この豚バラなすの焼きしゃぶのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。豚肉となすの組み合わせも美味しそうで、かけるたまねぎ香味しょうゆの味付けも興味深いです。作ってみたいと思います！
- このぶりのステーキのレシピは、シンプルで簡単に作れそうですね。たまねぎとにんにくの組み合わせが、ぶりの旨みを引き立てていそうです。焼き野菜も一緒に楽しめるのは嬉しいポイントです。料理初心者でも挑戦しやすいレシピですね。
- この洋風海鮮ちらしのレシピは、新鮮な海鮮とワインビネガーのさわやかな酸味が絶妙にマッチしていそうですね。洋風のアレンジが施されたちらし寿司は、食べるだけで贅沢な気分になりそうです。試してみたい料理の一つですね。
- このレシピは、さっぱりとした柑橘と大根おろしのだれが絶妙に野菜と豚肉に絡み合っていて、夏にぴったりの一品ですね。色とりどりの野菜も食欲をそそりますし、栄養バランスも考えられていて健康的です。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピですね。
- このレシピは、レンジを使って簡単に作れるキャベツシュウマイの作り方を紹介していますね。キャベツを皮に見立てて豚肉を包んでいるのが面白いアイデアです。手軽に作れるので、忙しい日のランチやおかずにぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
- この肉じゃがのレシピは、シンプルで分かりやすく、家庭で手軽に作れそうですね。牛肉と野菜の組み合わせがバランスよく、食物繊維もたっぷり摂れそうです。キッコーマンのしょうゆやみりんを使うことで、味に深みが出そうです。作り方も簡単なので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれません。
このスープカレー風寄せ鍋のレシピは、スパイスの香りと魚介だしのうまみが絶妙に組み合わさっていて、食欲をそそる一品ですね。具材もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいと思います！