キッコーマンレシピで作るキャベツのカレーラザニア風

今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む キャベツのカレーラザニア風 香ばしいチーズの香りが食欲をそそる、たっぷりキャベツの焼きカレー マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 25分 エネルギー 345kcal 塩分 2.6g たんぱく質 17.4g 脂質 21.5g 食物繊維 3.8g 糖質 19.7g 野菜量 209.7g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。 ひき肉 キャベツ 野菜1/2日分 材料（2人分） 合いびき肉 １２０ｇ キャベツ ２枚（約１５０ｇ） 玉ねぎ 1/3個（６０ｇ） トマト 1/2個（８０ｇ） ピザ用チーズ 適量 サラダ油 大さじ1/2 カレールウ ２片（３５ｇ） デルモンテ リコピンリッチ トマトケチャップ 大さじ３ パセリ（乾） 適宜 つくり方 1 キャベツは手で食べやすい大きさにちぎり、耐熱皿に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ（６００W）で２分ほど加熱する。玉ねぎはみじん切りにする。トマトは５mm厚さの半月切りにする。 2 フライパンに油を入れて中火で熱し、玉ねぎがしんなりするまで炒め、ひき肉を加えて肉の色が変わるまで炒める。 3 水１００mlを加えて煮立て、一度火を止めてカレールウを加えてよく混ぜる。カレールウが溶けたらケチャップを加えて再び中火にかけ、混ぜながら２分ほど煮る。 4 耐熱皿に（１）のキャベツの半量を敷き、トマトをのせて（３）のソースを半量かける。残りのキャベツを重ね、残りのソースをかけてピザ用チーズを散らす。 5 オーブントースターで焼き色がつくまで焼き、好みでパセリを散らす。

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