- ぶりの雑煮は博多風の雑煮で、栄養成分は1人分でエネルギー305kcal、塩分2.1g、たんぱく質16.7g、脂質9.0g、食物繊維5.0g、糖質38.6g。
- 材料はぶり、干ししいたけ、にんじん、里芋、水菜、かまぼこ、生しょうゆ、塩、餅、しいたけのもどし汁、あごだし、料理の清酒。
- 調理手順は、ぶりを塩で下味をつけて湯通しし、各野菜と調味料を鍋に入れて煮込む。別の鍋で餅をゆで、器に盛り付けて完成。
ぶりの雑煮


ぶりの雑煮 あごだしとぶりを使った博多風のお雑煮です 調理時間 30分+ エネルギー 305kcal 塩分 2.1g たんぱく質 16.7g 脂質 9.0g 食物繊維 5.0g 糖質 38.6g ※1人あたりの栄養成分を表示。 ※調理時間に干ししいたけを戻す時間は含まれません。 ぶり 餅 汁物・スープ 材料(2人分) ぶり(切り身) 2切れ(約160g) 干ししいたけ 10g にんじん(5mm厚さに切ったもの) 4切れ(約40g) 里芋 160g 水菜 30g かまぼこ(5mm厚さに切ったもの) 2枚 キッコーマンいつでも新鮮しぼりたてうすくち生しょうゆ 大さじ1 塩 適量 餅(丸餅) 2個 (A) しいたけのもどし汁 1/2カップ(100ml) だし汁(あごだし) 2カップ(400ml) マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ1 つくり方 1 ぶりは半分に切って塩小さじ1/2(分量外)をふり、5分ほどおいてから、全体が白っぽくなるまで湯をかける。干ししいたけは水150ml程度でもどし、水けを絞って、軸を取り、薄切りにする。もどし汁100mlは取り分けておく。にんじんは梅型で梅形に抜く。里芋は皮をむいて2cm幅に切る。鍋に湯を沸かして塩少々(分量外)を加え、水菜を30秒ほどゆでる。冷水に取って水けを絞り4cm長さに切る。 2 鍋に(A)、干ししいたけ、にんじん、里芋を入れて中火にかけ、煮立ったら弱めの中火にし、やわらかくなるまで7分ほど煮る。 3 ぶり、うすくちしょうゆを加えて、火が通るまで5分ほど煮る。塩で味を調え、器に盛る。 4 別の鍋に餅、餅がかぶるくらいの水を入れて、やわらかくなるまで弱めの中火で5分ほどゆでる。 5 (3)の器に湯を切った餅をのせ、水菜、かまぼこを添える。
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ソース:https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00057775/
- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるお煮しめで、白だしの風味が豊かで美味しそうですね。具材もれんこんやにんじん、ごぼうなどバランスよく入っていて、栄養価も高そうです。忙しい日や手軽に作りたい時に便利な一品だと思いました。
- この餃子風スープのレシピは、簡単に作れそうでありながらも、餃子の風味がしっかりと楽しめそうですね。特に、ラー油や酢をかけることでさらにアクセントが加わりそうで、食欲をそそります。ぜひ試してみたい一品です。
- このふきんこもちのレシピは、じゃがいものふんわりした食感とだしの風味が絶妙にマッチしていて、とても美味しそうですね。野菜もたっぷり入っているので、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなる一品です。
- このレシピは、フライパンで手軽に作れるローストチキンの作り方が分かりやすく紹介されていますね。しょうゆとみりんで味付けするので、簡単に美味しい一品が完成するようです。クレソンやミニトマト、レモンを添えて盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそりますね。家庭でのパーティー料理としても活躍しそうなレシピです。
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- このレシピは包丁やまな板を使わずに作れるので、調理の手間が省けて便利ですね。牛肉や野菜、春雨をフライパンで炒めるだけで、簡単にこく旨のチャプチェが完成するのは魅力的です。調理時間も15分と短いので、忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピですね。
- このレシピは豚肉と彩り野菜を包んで蒸すだけで簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジを使って調理するので手軽さもあります。彩り豊かな見た目も食欲をそそります。ぽんずをかけてさっぱりといただけそうで、食べるのが楽しみです。
- この豆腐のオイスターソース炒めのレシピは、簡単に作れそうで栄養価もバランスが取れていて良いですね。豆腐と帆立貝の組み合わせもヘルシーで美味しそうです。作ってみたいと思います!
- このレシピは厚揚げと豚肉を組み合わせたユニークなバーグの作り方で、食感や味わいが楽しめそうですね。厚揚げのふんわり感と豚肉の旨味が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。また、トマトケチャップを使ったソースもアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このレシピは、鶏むね肉を使ったサクサクとり天の作り方を分かりやすく紹介していますね。衣の作り方や調理手順が丁寧に書かれていて、初心者でも挑戦しやすそうです。揚げたてのサクサク感と、白だしの風味が絶妙にマッチして美味しそうです。作ってみたくなるレシピですね。












このぶりの雑煮のレシピは、博多風のお雑煮でとても美味しそうですね。ぶりや干ししいたけ、里芋などの具材がたっぷり入っていて、栄養価も高そうです。特に寒い季節に食べると温まりそうです。作り方も丁寧に説明されているので、挑戦してみたい料理の一つですね。