- ぶりの雑煮は博多風の雑煮で、栄養成分は1人分でエネルギー305kcal、塩分2.1g、たんぱく質16.7g、脂質9.0g、食物繊維5.0g、糖質38.6g。
- 材料はぶり、干ししいたけ、にんじん、里芋、水菜、かまぼこ、生しょうゆ、塩、餅、しいたけのもどし汁、あごだし、料理の清酒。
- 調理手順は、ぶりを塩で下味をつけて湯通しし、各野菜と調味料を鍋に入れて煮込む。別の鍋で餅をゆで、器に盛り付けて完成。
ぶりの雑煮


ぶりの雑煮 あごだしとぶりを使った博多風のお雑煮です 調理時間 30分+ エネルギー 305kcal 塩分 2.1g たんぱく質 16.7g 脂質 9.0g 食物繊維 5.0g 糖質 38.6g ※1人あたりの栄養成分を表示。 ※調理時間に干ししいたけを戻す時間は含まれません。 ぶり 餅 汁物・スープ 材料(2人分) ぶり(切り身) 2切れ(約160g) 干ししいたけ 10g にんじん(5mm厚さに切ったもの) 4切れ(約40g) 里芋 160g 水菜 30g かまぼこ(5mm厚さに切ったもの) 2枚 キッコーマンいつでも新鮮しぼりたてうすくち生しょうゆ 大さじ1 塩 適量 餅(丸餅) 2個 (A) しいたけのもどし汁 1/2カップ(100ml) だし汁(あごだし) 2カップ(400ml) マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ1 つくり方 1 ぶりは半分に切って塩小さじ1/2(分量外)をふり、5分ほどおいてから、全体が白っぽくなるまで湯をかける。干ししいたけは水150ml程度でもどし、水けを絞って、軸を取り、薄切りにする。もどし汁100mlは取り分けておく。にんじんは梅型で梅形に抜く。里芋は皮をむいて2cm幅に切る。鍋に湯を沸かして塩少々(分量外)を加え、水菜を30秒ほどゆでる。冷水に取って水けを絞り4cm長さに切る。 2 鍋に(A)、干ししいたけ、にんじん、里芋を入れて中火にかけ、煮立ったら弱めの中火にし、やわらかくなるまで7分ほど煮る。 3 ぶり、うすくちしょうゆを加えて、火が通るまで5分ほど煮る。塩で味を調え、器に盛る。 4 別の鍋に餅、餅がかぶるくらいの水を入れて、やわらかくなるまで弱めの中火で5分ほどゆでる。 5 (3)の器に湯を切った餅をのせ、水菜、かまぼこを添える。
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ソース:https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00057775/
- このさばとキャベツのサラダのレシピは、さば缶を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さばの風味としょうゆの味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。
- このレシピはシンプルで素材の味を生かした空心菜のしぼ生炒めで、生しょうゆの風味が引き立っていそうですね。調理時間も短くて手軽に作れそうで、健康的な副菜としてぴったりです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるのが魅力的ですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利です。さやいんげんやゆで卵と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
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- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
- このレシピは、鶏もも肉とキャベツをフライパンで蒸し焼きにするという斬新なアイデアですね。キャベツの甘みと鶏肉の旨みが絶妙に絡み合い、たまねぎだれの風味がさらに引き立てているようです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。料理を楽しむために、このレシピを試してみたいと思います!
- この豚こまの旨辛にらもやし炒めのレシピは、簡単に作れて栄養価もバランスよく、しかも旨辛で美味しそうですね。豚肉と野菜の組み合わせはヘルシーで満足感もありそうです。作ってみたくなりました!
- だし香る若竹煮のレシピを見ると、シンプルで素材の味を活かした料理だなと思いました。たけのことわかめの組み合わせも新鮮で、白だしの風味がきっと美味しさを引き立てているんだろうなと想像しました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです。












このぶりの雑煮のレシピは、博多風のお雑煮でとても美味しそうですね。ぶりや干ししいたけ、里芋などの具材がたっぷり入っていて、栄養価も高そうです。特に寒い季節に食べると温まりそうです。作り方も丁寧に説明されているので、挑戦してみたい料理の一つですね。