キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛を使った「フライパン１つで！豚バラねぎレモン焼肉」のレシピ- 豚バラ肉とズッキーニを使った簡単な焼肉レシピ
- 調理時間は15分、1人分の栄養成分はエネルギー425kcal、塩分1.4g
- 材料はズッキーニ1本、豚バラ肉400g、ねぎ、ごま油、糸唐辛子、焼肉のたれ、レモン
- ズッキーニを輪切り、豚肉に塩とこしょうを振り、ねぎと（焼肉のたれとレモン汁を混ぜたもの）を合わせる
- フライパンで調理し、糸唐辛子をかけて完成
フライパン１つで！豚バラねぎレモン焼肉 （ｃｏｔｏさん）
フライパン１つで！豚バラねぎレモン焼肉 （ｃｏｔｏさん） 焼肉のたれとレモンで簡単！ジューシーな豚肉をさっぱり食べられます♪ 調理時間 15分 エネルギー 425kcal 塩分 1.4g たんぱく質 16.0g 脂質 37.5g 食物繊維 1.1g 糖質 8.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は４人分とした場合の値です。 ズッキーニ 豚肉 主菜 20分以内 主菜でゆる減塩 材料（3～4人分） ズッキーニ １本 豚バラ肉（薄切り） ４００ｇ 塩 少々 こしょう 少々 ねぎ 1/2本 ごま油 大さじ1/2 糸唐辛子 適宜 （A） キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛 大さじ４と1/2 レモン（絞り汁） 大さじ１ つくり方 1 ズッキーニは１ｃｍ幅の輪切りにする。豚肉は６～７ｃｍ長さに切り、塩、こしょうをふる。 2 ねぎはみじん切りにし、（Ａ）と合わせておく。 3 フライパンにごま油を中火で熱し､（１）を焼く。 4 火が通ったら余分な脂をキッチンペーパーでふき取り、（２）を加えて絡めるようにして炒め、好みで糸唐辛子をのせる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00057424/
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- この切り干し大根とブロッコリーのしらすサラダのレシピは、さっぱりとした味わいで食欲をそそる一品ですね。切り干し大根の食感とブロッコリーの歯ごたえ、しらすの風味が絶妙にマッチしていそうです。調理時間も10分以内と手軽なので、忙しい日の副菜にもぴったりですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って簡単に1人分の親子丼が作れるのが素晴らしいですね。材料もシンプルで手軽に作れるので、忙しい時や急な食事の際に重宝しそうです。また、栄養成分の表示も詳細で参考になります。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って手軽に1人分の肉じゃがが作れるのが素晴らしいですね。具材を切って入れて調味料をかけて加熱するだけなので、忙しい時や急な食事の準備にもピッタリです。しかも、栄養成分も表示されているので、バランスの良い食事を気軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このさばとキャベツのサラダのレシピは、さば缶を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さばの風味としょうゆの味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。
- このレシピはシンプルで素材の味を生かした空心菜のしぼ生炒めで、生しょうゆの風味が引き立っていそうですね。調理時間も短くて手軽に作れそうで、健康的な副菜としてぴったりです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるのが魅力的ですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利です。さやいんげんやゆで卵と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
このレシピは豚バラ肉とズッキーニを使った簡単で美味しそうな料理ですね。焼肉のたれとレモンの組み合わせがさっぱりしていて食欲をそそります。フライパン１つで作れるのも嬉しいポイントです。ぜひ試してみたいレシピです。