ワンパンだしバタおかず鍋【包丁・まな板不要】のキッコーマンレシピ- 料理名: ワンパンだしバタおかず鍋
- 調理時間: 18分
- エネルギー: 345kcal
- 塩分: 2.0g
- たんぱく質: 13.5g
- 脂質: 29.4g
- 食物繊維: 2.5g
- 糖質: 7.8g
- メイン材料: キャベツ、もやし、豚バラ肉、おろしにんにく、濃いだし本つゆ、青ねぎ、バター
- 調理手順:
- フライパンにキャベツを敷き、もやしと豚肉を重ねて並べる。
- おろしにんにくと濃いだし本つゆを加えて中火で蒸す。
- 火が通ったら青ねぎとバターを加え、全体を混ぜる。
ワンパンだしバタおかず鍋【包丁・まな板不要】
ワンパンだしバタおかず鍋【包丁・まな板不要】 ほったらかしでOK！豊かなだしのうま味とにんにくが効いた濃厚やみつきな味わいです 調理時間 18分 エネルギー 345kcal 塩分 2.0g たんぱく質 13.5g 脂質 29.4g 食物繊維 2.5g 糖質 7.8g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は４人分とした場合の値です。フライパンは２６ｃｍ径を使用しています。 キャベツ 豚肉 主菜 20分以内 材料（3～4人分・フライパンは２６ｃｍ径を使用しています。） キャベツ ４００ｇ もやし １袋（２００ｇ） 豚バラ肉（薄切り） ３００ｇ おろしにんにく（チューブ入り調味料） 小さじ１ キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) 大さじ４ 青ねぎ（小口切り） 適宜 バター 大さじ１ つくり方 1 フライパンにキャベツをちぎって加え、もやしを広げてのせる。豚肉をキッチンばさみで７ｃｍ長さに切りながら、もやしの上に重ならないように広げ並べる。 2 （１）におろしにんにく、本つゆを加えて押さえるようにふたをし、中火で１０～１２分蒸す。 3 火が通ったら、好みで青ねぎをキッチンばさみで小口切りにしてちらし、バターをのせる。味が均一になるように全体をよく混ぜる。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00056483/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この冷やし豆乳担々ご飯のレシピは、暑い日にぴったりのさっぱりとした一品ですね。豆乳のまろやかさと担々風のピリ辛さが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。しかも、調理時間が10分以内という手軽さも魅力的です。暑い夏に試してみたいレシピですね。
- この本つゆかき氷そうめんのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。濃いだし本つゆを凍らせて使うアイデアが斬新で、食欲をそそります。しらすや梅干しなどの具材もさっぱりとしていて、食べやすそうです。暑い日に食べたくなるようなレシピですね。
- このレシピは、家庭にある調味料で簡単に作れるあじの南蛮漬けのレシピですね。減塩でもおいしく作れるのが嬉しいポイントです。辛味と甘酢のバランスが絶妙そうで、食欲をそそりますね。家族や友人と一緒に楽しんで作ってみたいです。
- 小松菜と厚揚げのそぼろ炒めのレシピを読んで、豚ひき肉と厚揚げの組み合わせが美味しそうだなと思いました。ごま油の風味と減塩しょうゆの組み合わせも興味深いです。作ってみたい料理の一つになりました。
- このチキンソテーのレシピは、手軽に作れてヘルシーな一品ですね。たまねぎだれをかけるだけで、さらに美味しさがアップしそうです。野菜もたっぷり添えて、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなりました！
- このレシピは、鶏むね肉と小松菜を使った簡単で美味しそうな料理ですね。焼肉のたれを使って味付けするのも面白いアイデアです。卵との組み合わせも良さそうで、食欲をそそります。作ってみたくなるレシピですね。
- このほうれん草とベーコンのトマトパスタのレシピは、手軽に作れて栄養価も豊富そうですね。トマトジュースとケチャップで作るソースが、パスタによく絡んで美味しそうです。ぜひ試してみたい一品です。
- このブロッコリーと鶏肉の梅ガーリック炒めのレシピは、さっぱりとした梅の風味とにんにくのパンチが絶妙にマッチしていて、食欲をそそる一品だと感じました。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。ぜひ試してみたい料理の一つです。
- この大根とセロリのさっと漬けのレシピは、シンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。しょうゆとみりん、そしてレモンの酸味が絶妙にマッチしていそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このレシピは夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。白だしを使ったつゆがさわやかで、氷を加えて冷たく食べるのが暑い日にぴったりです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。暑い日にさっと作れるおいしいうどん、試してみたいです！
このワンパンだしバタおかず鍋のレシピは、手間いらずで簡単に作れそうで便利ですね。キャベツや豚肉、もやしなどの具材をフライパンに並べて蒸すだけで完成するので、忙しい日や疲れている時にもピッタリです。さらに、にんにくやだしの風味、バターのコクが絶妙に組み合わさっていそうで、食欲をそそります。試してみたいレシピの一つですね。