ワンパンだしバタおかず鍋【包丁・まな板不要】のキッコーマンレシピ- 料理名: ワンパンだしバタおかず鍋
- 調理時間: 18分
- エネルギー: 345kcal
- 塩分: 2.0g
- たんぱく質: 13.5g
- 脂質: 29.4g
- 食物繊維: 2.5g
- 糖質: 7.8g
- メイン材料: キャベツ、もやし、豚バラ肉、おろしにんにく、濃いだし本つゆ、青ねぎ、バター
- 調理手順:
- フライパンにキャベツを敷き、もやしと豚肉を重ねて並べる。
- おろしにんにくと濃いだし本つゆを加えて中火で蒸す。
- 火が通ったら青ねぎとバターを加え、全体を混ぜる。
ワンパンだしバタおかず鍋【包丁・まな板不要】
ワンパンだしバタおかず鍋【包丁・まな板不要】 ほったらかしでOK！豊かなだしのうま味とにんにくが効いた濃厚やみつきな味わいです 調理時間 18分 エネルギー 345kcal 塩分 2.0g たんぱく質 13.5g 脂質 29.4g 食物繊維 2.5g 糖質 7.8g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は４人分とした場合の値です。フライパンは２６ｃｍ径を使用しています。 キャベツ 豚肉 主菜 20分以内 材料（3～4人分・フライパンは２６ｃｍ径を使用しています。） キャベツ ４００ｇ もやし １袋（２００ｇ） 豚バラ肉（薄切り） ３００ｇ おろしにんにく（チューブ入り調味料） 小さじ１ キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) 大さじ４ 青ねぎ（小口切り） 適宜 バター 大さじ１ つくり方 1 フライパンにキャベツをちぎって加え、もやしを広げてのせる。豚肉をキッチンばさみで７ｃｍ長さに切りながら、もやしの上に重ならないように広げ並べる。 2 （１）におろしにんにく、本つゆを加えて押さえるようにふたをし、中火で１０～１２分蒸す。 3 火が通ったら、好みで青ねぎをキッチンばさみで小口切りにしてちらし、バターをのせる。味が均一になるように全体をよく混ぜる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00056483/
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- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるお煮しめで、白だしの風味が豊かで美味しそうですね。具材もれんこんやにんじん、ごぼうなどバランスよく入っていて、栄養価も高そうです。忙しい日や手軽に作りたい時に便利な一品だと思いました。
- この餃子風スープのレシピは、簡単に作れそうでありながらも、餃子の風味がしっかりと楽しめそうですね。特に、ラー油や酢をかけることでさらにアクセントが加わりそうで、食欲をそそります。ぜひ試してみたい一品です。
- このふきんこもちのレシピは、じゃがいものふんわりした食感とだしの風味が絶妙にマッチしていて、とても美味しそうですね。野菜もたっぷり入っているので、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなる一品です。
- このレシピは、フライパンで手軽に作れるローストチキンの作り方が分かりやすく紹介されていますね。しょうゆとみりんで味付けするので、簡単に美味しい一品が完成するようです。クレソンやミニトマト、レモンを添えて盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそりますね。家庭でのパーティー料理としても活躍しそうなレシピです。
- 中華風お好みクレープのレシピを読んで、とても美味しそうだと思いました。豚肉やたけのこ、さやえんどうなどの具材をクレープで巻いて食べるというアイデアが新鮮で、食べ応えもありそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います。
- このレシピは包丁やまな板を使わずに作れるので、調理の手間が省けて便利ですね。牛肉や野菜、春雨をフライパンで炒めるだけで、簡単にこく旨のチャプチェが完成するのは魅力的です。調理時間も15分と短いので、忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピですね。
- このレシピは豚肉と彩り野菜を包んで蒸すだけで簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジを使って調理するので手軽さもあります。彩り豊かな見た目も食欲をそそります。ぽんずをかけてさっぱりといただけそうで、食べるのが楽しみです。
- この豆腐のオイスターソース炒めのレシピは、簡単に作れそうで栄養価もバランスが取れていて良いですね。豆腐と帆立貝の組み合わせもヘルシーで美味しそうです。作ってみたいと思います！
- このレシピは厚揚げと豚肉を組み合わせたユニークなバーグの作り方で、食感や味わいが楽しめそうですね。厚揚げのふんわり感と豚肉の旨味が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。また、トマトケチャップを使ったソースもアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このレシピは、鶏むね肉を使ったサクサクとり天の作り方を分かりやすく紹介していますね。衣の作り方や調理手順が丁寧に書かれていて、初心者でも挑戦しやすそうです。揚げたてのサクサク感と、白だしの風味が絶妙にマッチして美味しそうです。作ってみたくなるレシピですね。
このワンパンだしバタおかず鍋のレシピは、手間いらずで簡単に作れそうで便利ですね。キャベツや豚肉、もやしなどの具材をフライパンに並べて蒸すだけで完成するので、忙しい日や疲れている時にもピッタリです。さらに、にんにくやだしの風味、バターのコクが絶妙に組み合わさっていそうで、食欲をそそります。試してみたいレシピの一つですね。