キッコーマンレシピで作る鶏肉とキャベツの豆乳クリーム煮 簡単で栄養満点のレシピ- キャベツと鶏肉の豆乳クリーム煮のレシピ。
- 調理時間は15分で、栄養成分はエネルギー396kcal、塩分2.4g、たんぱく質26.4g、脂質27.7g、食物繊維2.5g、糖質11.3g。
- 材料はキャベツ、玉ねぎ、鶏もも肉、塩、こしょう、薄力粉、オリーブオイル、白だし、豆乳。
- 作り方はキャベツと玉ねぎを炒め、鶏肉を焼き色をつける。水と白だしを加えて加熱し、豆乳を加えて温める。
鶏肉とキャベツの豆乳クリーム煮
鶏肉とキャベツの豆乳クリーム煮 白だし×豆乳で簡単クリーミーな仕上がりに 調理時間 15分 エネルギー 396kcal 塩分 2.4g たんぱく質 26.4g 脂質 27.7g 食物繊維 2.5g 糖質 11.3g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値に黒こしょうは含まれません。 キャベツ 鶏肉 豆乳・豆乳飲料 主菜 20分以内 材料（2人分） キャベツ 1/4玉 玉ねぎ 1/4個 鶏もも肉 １枚 塩 小さじ1/4 黒こしょう（粗びき） 少々 薄力粉 大さじ１ デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 大さじ１ キッコーマン旨みひろがる 香り白だし 大さじ２ キッコーマンおいしい無調整豆乳 １５０ｍｌ つくり方 1 キャベツはひと口大のザク切りにし、玉ねぎは１ｃｍ幅のくし形切りにする。鶏もも肉はひと口大に切って、塩、こしょうをふり、薄力粉をまぶす。 2 フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、鶏肉を入れて、両面に焼き色をつける。 3 キャベツと玉ねぎを入れてさっと炒め、水１００ｍｌと白だしを加えて蓋をして弱火で４〜５分加熱する。 4 鶏肉に火が通ったら蓋を取って弱火にし、豆乳を加えて温める。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00050850/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
- このレシピは、鶏もも肉とキャベツをフライパンで蒸し焼きにするという斬新なアイデアですね。キャベツの甘みと鶏肉の旨みが絶妙に絡み合い、たまねぎだれの風味がさらに引き立てているようです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。料理を楽しむために、このレシピを試してみたいと思います！
- この豚こまの旨辛にらもやし炒めのレシピは、簡単に作れて栄養価もバランスよく、しかも旨辛で美味しそうですね。豚肉と野菜の組み合わせはヘルシーで満足感もありそうです。作ってみたくなりました！
- だし香る若竹煮のレシピを見ると、シンプルで素材の味を活かした料理だなと思いました。たけのことわかめの組み合わせも新鮮で、白だしの風味がきっと美味しさを引き立てているんだろうなと想像しました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです。
- このレシピは、焼肉のたれを使って簡単にあじのかば焼き風丼を作る方法を紹介していますね。焼肉のたれの甘みとコクがご飯によく合いそうで、食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕飯にもぴったりですね。
- このトマトポタージュのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。トマトの濃縮うらごしトマトを使うことで、濃厚な味わいが楽しめそうです。牛乳とバターのコクも加わって、きっと美味しいポタージュになりそうです。作り方もシンプルで、忙しい日にもぴったりですね。
- このトマト煮込みハンバーグのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。フライパンひとつで作れるのも便利で、トマトの濃縮うらごしトマトを使っているのもおしゃれな感じがします。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに見た目も華やかで、栄養バランスも良さそうですね。鶏肉と野菜がたっぷり入っていて、濃縮うらごしトマトを使うことで煮込み時間も短縮できるのは便利です。食欲をそそる香りが漂いそうな一品ですね。
- このレシピは、あじの昆布じめという和風の料理で、新鮮なあじを昆布で包んで味わい深く仕上げるという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。きゅうりや花穂じそ、かぼすの絞り汁としょうゆを合わせて食べると、さっぱりとした味わいになりそうですね。料理のアレンジや組み合わせに工夫が感じられるので、ぜひ試してみたいです。
- このあじのたたきのレシピは、シンプルでありながらも美味しそうですね。新鮮なあじを使って、香味野菜やしょうが、レモンなどのさっぱりとした味付けが良さそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。食欲をそそる一品です。
この鶏肉とキャベツの豆乳クリーム煮のレシピは、豆乳と白だしを使ってクリーミーな味わいに仕上げるところが素晴らしいですね。シンプルな材料で簡単に作れるのも嬉しいポイントです。ぜひ試してみたい料理です。