さば缶のトマト煮レシピ【キッコーマンレシピ】

検索 検索条件で絞り込む さば缶のトマト煮 味つけにしょうゆを使うから、ご飯にも合うトマト煮に。 マイレシピ登録（20件まで） 登録済一覧 便利なアプリでレシピをみる 調理時間 15分 エネルギー 268kcal 塩分 1.6g たんぱく質 22.7g 脂質 17.2g 食物繊維 1.6g 糖質 6.4g 野菜量 151.1g ※１人あたりの栄養成分を表示。 さば缶 主菜 20分以内 材料（4人分） さば（水煮・缶） 2缶（400g） 玉ねぎ 1/2個 にんにく 1片 デルモンテ 完熟カットトマト(388g紙パック) 1パック オリーブオイル 大さじ2 キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ1 塩 少々 黒こしょう（粗びき） 少々 つくり方 1 玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。カットトマトはフォークでつぶす。 2 フライパンにオリーブオイル、にんにく、玉ねぎを入れて中火で炒め、玉ねぎが色づいたらさばを缶汁ごと加え、さばの身をほぐす。 3 カットトマト、しょうゆを加え、ときどき混ぜながら10分ほど煮る。塩、黒こしょうで味を調える（冷蔵で3～4日、冷凍で約1カ月保存可能）。 ホームクッキングきょうの献立 キッコーマン公式レシピアプリ 365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!全ての機能が無料で使えます。

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