キッコーマンレシピで作る鶏肉とキャベツの豆乳クリーム煮 簡単で栄養満点のレシピ- キャベツと鶏肉の豆乳クリーム煮のレシピ。
- 調理時間は15分で、栄養成分はエネルギー396kcal、塩分2.4g、たんぱく質26.4g、脂質27.7g、食物繊維2.5g、糖質11.3g。
- 材料はキャベツ、玉ねぎ、鶏もも肉、塩、こしょう、薄力粉、オリーブオイル、白だし、豆乳。
- 作り方はキャベツと玉ねぎを炒め、鶏肉を焼き色をつける。水と白だしを加えて加熱し、豆乳を加えて温める。
鶏肉とキャベツの豆乳クリーム煮
鶏肉とキャベツの豆乳クリーム煮 白だし×豆乳で簡単クリーミーな仕上がりに 調理時間 15分 エネルギー 396kcal 塩分 2.4g たんぱく質 26.4g 脂質 27.7g 食物繊維 2.5g 糖質 11.3g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値に黒こしょうは含まれません。 キャベツ 鶏肉 豆乳・豆乳飲料 主菜 20分以内 材料（2人分） キャベツ 1/4玉 玉ねぎ 1/4個 鶏もも肉 １枚 塩 小さじ1/4 黒こしょう（粗びき） 少々 薄力粉 大さじ１ デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 大さじ１ キッコーマン旨みひろがる 香り白だし 大さじ２ キッコーマンおいしい無調整豆乳 １５０ｍｌ つくり方 1 キャベツはひと口大のザク切りにし、玉ねぎは１ｃｍ幅のくし形切りにする。鶏もも肉はひと口大に切って、塩、こしょうをふり、薄力粉をまぶす。 2 フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、鶏肉を入れて、両面に焼き色をつける。 3 キャベツと玉ねぎを入れてさっと炒め、水１００ｍｌと白だしを加えて蓋をして弱火で４〜５分加熱する。 4 鶏肉に火が通ったら蓋を取って弱火にし、豆乳を加えて温める。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00050850/
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- そら豆ご飯のレシピを読んで、シンプルで美味しそうな料理だなと思いました。そら豆のほろっとした食感が、ご飯との相性が良さそうですね。調理時間も30分程度で作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりです。早速試してみたいと思います！
- このシーフードたっぷりのフライパントマトパエリアのレシピは、海の幸とトマトの組み合わせがとても魅力的ですね。シンプルな材料で手軽に作れるのも嬉しいポイントです。調理工程もわかりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。特に、最後にレモンとパセリをちらすというアクセントが素敵だと思いました。
- このレシピは、日本そばと台湾まぜそばを組み合わせた斬新なアレンジで、食欲をそそる一品ですね。にらやねぎ、フライドガーリックなどの具材が豊富で、味に深みがありそうです。また、温泉卵のトロリとした食感がアクセントになっていて、食べ応えもありそうです。作り方も比較的簡単そうなので、挑戦してみたいレシピですね。
- この豚バラとキャベツと玉ねぎの甘辛炒め丼のレシピは、簡単に作れて栄養バランスも良さそうですね。肉と野菜が一緒に摂れるので、健康面でも嬉しいです。調理時間も10分と手軽なので、忙しい日にもピッタリです。試してみたい一品です。
- この具麺で簡単に作れる台湾まぜそば風うどんのレシピは、手軽に作れて栄養価もしっかりしていて良さそうですね。ごま肉味噌やおろしにんにく、卵黄などの具材が組み合わさって、コクのある味わいが楽しめそうです。ラー油をかけることで辛さもプラスされて、食欲をそそりますね。作り方も簡単なので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるので、忙しい日や急なお客様が来た時にも便利そうですね。電子レンジで調理するので、洗い物も少なくて済むのも嬉しいポイントです。トマトソースはパスタだけでなく、ピザやグリル料理にも合いそうです。試してみたいレシピの一つです。
- このなすとベーコンのトマトパスタのレシピは、手軽に作れる上に栄養価もしっかりと計算されていて素晴らしいですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短縮されて忙しい日にもピッタリです。なすとベーコンの組み合わせもユニークで、きっと美味しい一品になりそうです。是非試してみたいレシピですね。
- このバターチキンカレーのレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるので便利ですね。材料もシンプルで手に入りやすいものばかりなので、急な食事の準備にもピッタリです。バターチキンカレーのクリーミーな味わいが楽しめるので、ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね！包丁やまな板を使わずに、フライパン一つで調理できるのは便利です。トマトとなすの組み合わせも美味しそうで、チーズを絡めて食べるのも楽しそうです。忙しい日や疲れている時にもぴったりのレシピですね。
- このレモン香る和風ペペロンチーノのレシピは、和風とイタリアンの融合が斬新で興味深いですね。レモンのさわやかな香りがアクセントになりそうで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたい料理です。
この鶏肉とキャベツの豆乳クリーム煮のレシピは、豆乳と白だしを使ってクリーミーな味わいに仕上げるところが素晴らしいですね。シンプルな材料で簡単に作れるのも嬉しいポイントです。ぜひ試してみたい料理です。