「キッコーマン旨みひろがる 香り白だしを使った さばサンドレシピ」

  • 缶詰のさばを使った簡単なサンドイッチのレシピ。
  • 栄養成分表:エネルギー434kcal、塩分2.0g、たんぱく質16.1g、脂質24.1g、食物繊維4.4g、糖質40.2g。
  • 材料:さば(水煮缶)、きゅうり、しょうが、マヨネーズ、香り白だし、食パン、バター。
  • 作り方:さば缶をボウルに入れ、マヨネーズと混ぜ、きゅうり、白だし、しょうがを加えて和える。食パンにバターを塗り、さばときゅうりを挟んで切る。

缶詰で簡単!さばサンド

缶詰で簡単!さばサンド 魚缶が便利!だしとしょうがが香るさば缶のお手軽サンドイッチ 調理時間 10分 エネルギー 434kcal 塩分 2.0g たんぱく質 16.1g 脂質 24.1g 食物繊維 4.4g 糖質 40.2g ※1人あたりの栄養成分を表示。 さば パン 10分以内 材料(2人分) さば(水煮・缶) 1缶(正味140g) きゅうり 1本 しょうが 1かけ(約6g) マヨネーズ 大さじ1と1/2 キッコーマン旨みひろがる 香り白だし 小さじ2 食パン(8枚切り) 4枚 バター 小さじ4 つくり方 1 さば缶はかるく缶汁をきってボウルに入れる。きゅうりは細切りにする。しょうがは細かく刻む。 2 さばにマヨネーズを合わせて混ぜる。きゅうりは白だし、しょうがと和える。 3 食パンの片面にバターを薄く塗り広げる。食パン、さば、きゅうりの順に重ね、もう1枚の食パンではさんで半分に切る。

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ソース:https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00054445/