キッコーマンレシピで作るささみと海苔の香り和え - 減塩しょうゆを使った簡単レシピ- ささみと海苔の香り和えのレシピ
- 調理時間は10分で、1人分の栄養成分は66kcal、塩分0.5g、たんぱく質12.6g、脂質0.6g、食物繊維0.8g、糖質1.7g
- 材料：三つ葉、焼きのり、鶏ささ身、清酒、超減塩しょうゆ、練りわさび
- 作り方：三つ葉をゆでて切り、焼きのりをちぎる。ささ身を加熱し、しょうゆで味付けし、ボウルに材料を合わせて和える。
ささみと海苔の香り和え
ささみと海苔の香り和え 香りの強い三つ葉、のり、わさびがささ身の淡白な味わいを引き立てる 調理時間 10分 エネルギー 66kcal 塩分 0.5g たんぱく質 12.6g 脂質 0.6g 食物繊維 0.8g 糖質 1.7g ※１人あたりの栄養成分を表示。 三つ葉 鶏ささ身 鶏肉 副菜 10分以内 副菜でしっかり減塩 材料（2人分） 三つ葉 ５０ｇ 焼きのり 1/2枚 鶏ささ身 １００ｇ マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 小さじ１ キッコーマンいつでも新鮮超減塩しょうゆ 食塩分66％カット 小さじ１ （A） キッコーマンいつでも新鮮超減塩しょうゆ 食塩分66％カット 小さじ２ 練りわさび 小さじ1/2 つくり方 1 三つ葉は４ｃｍ長さに切り、３０秒程度ゆでて水気をきる。焼きのりは食べやすくちぎる。 2 ささ身は筋を取り、酒と水３０ｍｌを絡めて耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをして電子レンジ（６００Ｗ）で１分３０秒程度加熱する。 ※加熱が足りない場合は、１０秒ずつ加熱時間を増やし、肉のしっとりさが保てるように状態を見ながら徐々に加熱してください。 3 十分に冷めてから粗く裂き、しょうゆ小さじ１を絡めておく。 4 ボウルに（Ａ）を合わせ、（３）、三つ葉、焼きのりを加えて和える。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00007280/
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- このレシピは、白菜と鶏むね肉を使ったトマト甘酢あんかけで、ケチャップの甘みと酸味が絶妙にマッチしていそうですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。豆苗とツナの組み合わせもヘルシーで栄養価も高そうです。電子レンジを使って調理するのも便利で、忙しい日にぴったりの一品ですね。ラー油をかけることでピリ辛さが加わり、食欲をそそりそうです。試してみたいレシピです。
- この冷やし豆乳担々ご飯のレシピは、暑い日にぴったりのさっぱりとした一品ですね。豆乳のまろやかさと担々風のピリ辛さが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。しかも、調理時間が10分以内という手軽さも魅力的です。暑い夏に試してみたいレシピですね。
- この本つゆかき氷そうめんのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。濃いだし本つゆを凍らせて使うアイデアが斬新で、食欲をそそります。しらすや梅干しなどの具材もさっぱりとしていて、食べやすそうです。暑い日に食べたくなるようなレシピですね。
- このレシピは、家庭にある調味料で簡単に作れるあじの南蛮漬けのレシピですね。減塩でもおいしく作れるのが嬉しいポイントです。辛味と甘酢のバランスが絶妙そうで、食欲をそそりますね。家族や友人と一緒に楽しんで作ってみたいです。
- 小松菜と厚揚げのそぼろ炒めのレシピを読んで、豚ひき肉と厚揚げの組み合わせが美味しそうだなと思いました。ごま油の風味と減塩しょうゆの組み合わせも興味深いです。作ってみたい料理の一つになりました。
- このチキンソテーのレシピは、手軽に作れてヘルシーな一品ですね。たまねぎだれをかけるだけで、さらに美味しさがアップしそうです。野菜もたっぷり添えて、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなりました！
- このレシピは、鶏むね肉と小松菜を使った簡単で美味しそうな料理ですね。焼肉のたれを使って味付けするのも面白いアイデアです。卵との組み合わせも良さそうで、食欲をそそります。作ってみたくなるレシピですね。
- このほうれん草とベーコンのトマトパスタのレシピは、手軽に作れて栄養価も豊富そうですね。トマトジュースとケチャップで作るソースが、パスタによく絡んで美味しそうです。ぜひ試してみたい一品です。
- このブロッコリーと鶏肉の梅ガーリック炒めのレシピは、さっぱりとした梅の風味とにんにくのパンチが絶妙にマッチしていて、食欲をそそる一品だと感じました。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。ぜひ試してみたい料理の一つです。
ささみと海苔の香り和えのレシピ、とてもシンプルで簡単に作れそうですね。三つ葉やのり、わさびの組み合わせがささみの淡白な味を引き立てそうで、食欲をそそります。減塩しょうゆを使っているのも健康面で配慮されていて良いですね。作ってみたい料理の一つに加えたいです。