キッコーマンレシピで作るささみと海苔の香り和え - 減塩しょうゆを使った簡単レシピ- ささみと海苔の香り和えのレシピ
- 調理時間は10分で、1人分の栄養成分は66kcal、塩分0.5g、たんぱく質12.6g、脂質0.6g、食物繊維0.8g、糖質1.7g
- 材料：三つ葉、焼きのり、鶏ささ身、清酒、超減塩しょうゆ、練りわさび
- 作り方：三つ葉をゆでて切り、焼きのりをちぎる。ささ身を加熱し、しょうゆで味付けし、ボウルに材料を合わせて和える。
ささみと海苔の香り和え
ささみと海苔の香り和え 香りの強い三つ葉、のり、わさびがささ身の淡白な味わいを引き立てる 調理時間 10分 エネルギー 66kcal 塩分 0.5g たんぱく質 12.6g 脂質 0.6g 食物繊維 0.8g 糖質 1.7g ※１人あたりの栄養成分を表示。 三つ葉 鶏ささ身 鶏肉 副菜 10分以内 副菜でしっかり減塩 材料（2人分） 三つ葉 ５０ｇ 焼きのり 1/2枚 鶏ささ身 １００ｇ マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 小さじ１ キッコーマンいつでも新鮮超減塩しょうゆ 食塩分66％カット 小さじ１ （A） キッコーマンいつでも新鮮超減塩しょうゆ 食塩分66％カット 小さじ２ 練りわさび 小さじ1/2 つくり方 1 三つ葉は４ｃｍ長さに切り、３０秒程度ゆでて水気をきる。焼きのりは食べやすくちぎる。 2 ささ身は筋を取り、酒と水３０ｍｌを絡めて耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをして電子レンジ（６００Ｗ）で１分３０秒程度加熱する。 ※加熱が足りない場合は、１０秒ずつ加熱時間を増やし、肉のしっとりさが保てるように状態を見ながら徐々に加熱してください。 3 十分に冷めてから粗く裂き、しょうゆ小さじ１を絡めておく。 4 ボウルに（Ａ）を合わせ、（３）、三つ葉、焼きのりを加えて和える。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00007280/
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- この切り干し大根とブロッコリーのしらすサラダのレシピは、さっぱりとした味わいで食欲をそそる一品ですね。切り干し大根の食感とブロッコリーの歯ごたえ、しらすの風味が絶妙にマッチしていそうです。調理時間も10分以内と手軽なので、忙しい日の副菜にもぴったりですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って簡単に1人分の親子丼が作れるのが素晴らしいですね。材料もシンプルで手軽に作れるので、忙しい時や急な食事の際に重宝しそうです。また、栄養成分の表示も詳細で参考になります。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って手軽に1人分の肉じゃがが作れるのが素晴らしいですね。具材を切って入れて調味料をかけて加熱するだけなので、忙しい時や急な食事の準備にもピッタリです。しかも、栄養成分も表示されているので、バランスの良い食事を気軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このさばとキャベツのサラダのレシピは、さば缶を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さばの風味としょうゆの味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。
- このレシピはシンプルで素材の味を生かした空心菜のしぼ生炒めで、生しょうゆの風味が引き立っていそうですね。調理時間も短くて手軽に作れそうで、健康的な副菜としてぴったりです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるのが魅力的ですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利です。さやいんげんやゆで卵と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
ささみと海苔の香り和えのレシピ、とてもシンプルで簡単に作れそうですね。三つ葉やのり、わさびの組み合わせがささみの淡白な味を引き立てそうで、食欲をそそります。減塩しょうゆを使っているのも健康面で配慮されていて良いですね。作ってみたい料理の一つに加えたいです。