キッコーマンレシピで作る簡単きつね丼の作り方- きつね丼は油揚げと煮汁を組み合わせた料理。
- 調理時間は15分で、1人分の栄養成分はエネルギー385kcal、塩分1.5gなど。
- 材料は油揚げ、青ねぎ、卵、ご飯など。20分以内に作れる。
- 調理手順は油揚げと青ねぎを煮立てた調味料で煮る、卵を加えてとじる、ご飯にのせて完成。
きつね丼
きつね丼 油揚げに煮汁をじゅわっと含ませて 調理時間 15分 エネルギー 385kcal 塩分 1.5g たんぱく質 12.9g 脂質 7.8g 食物繊維 2.8g 糖質 64.2g ※１人あたりの栄養成分を表示。 油揚げ 卵 米 20分以内 材料（2人分） 油揚げ 1/2枚 青ねぎ ３０ｇ 卵 ２個 ご飯（温かいもの） ３００ｇ （A） かつおだし 1/2カップ マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ２ キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ１ つくり方 1 油揚げは横半分に切り、さらに太めのせん切りにする。青ねぎは２～３ｃｍ長さに切る。 2 小さめのフライパンに（Ａ）を煮立て、（１）を入れて煮る。 3 卵を割りほぐして（２）にまわし入れ、ふたをして火を止め、好みのかたさにとじる。 4 器にご飯をよそい、（３）をのせる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00007138/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この甘辛鶏肉と野菜のせいろ蒸しのレシピは、簡単に作れそうでありながらも栄養バランスも考えられていて魅力的ですね。下味をつけて蒸すだけという手軽さも嬉しいポイントです。野菜もたっぷり摂れるので、健康面でも良さそうです。今度挑戦してみたい料理の一つです。
- トマトオレンジのノンアルコールカクテル、リコピンリッチのトマト飲料とオレンジジュースの組み合わせは、爽やかでさわやかな味わいが楽しめそうですね。栄養価も豊富で、野菜量もしっかり摂れるのは嬉しいポイントです。簡単に作れるので、気軽に試してみたいレシピです。
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- この冷やし豆乳担々ご飯のレシピは、暑い日にぴったりのさっぱりとした一品ですね。豆乳のまろやかさと担々風のピリ辛さが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。しかも、調理時間が10分以内という手軽さも魅力的です。暑い夏に試してみたいレシピですね。
- この本つゆかき氷そうめんのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。濃いだし本つゆを凍らせて使うアイデアが斬新で、食欲をそそります。しらすや梅干しなどの具材もさっぱりとしていて、食べやすそうです。暑い日に食べたくなるようなレシピですね。
- このレシピは、家庭にある調味料で簡単に作れるあじの南蛮漬けのレシピですね。減塩でもおいしく作れるのが嬉しいポイントです。辛味と甘酢のバランスが絶妙そうで、食欲をそそりますね。家族や友人と一緒に楽しんで作ってみたいです。
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- このチキンソテーのレシピは、手軽に作れてヘルシーな一品ですね。たまねぎだれをかけるだけで、さらに美味しさがアップしそうです。野菜もたっぷり添えて、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなりました！
きつね丼のレシピを見ると、シンプルで美味しそうな料理だなと思いました。油揚げと卵、ご飯の組み合わせが絶妙で、栄養価もバランスよく取れそうです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいと思います。