「キッコーマンしぼりたて生ぽんずを使った生カリフラワーのごまぽんず和えレシピ」- 生のカリフラワーを使用した、ごまぽんず和えのレシピ。
- カリフラワーの食感を生かした副菜で、調理時間は5分。
- 栄養成分は、エネルギー31kcal、塩分0.7g、たんぱく質1.0g、脂質2.0g、食物繊維0.7g、糖質1.8g。
- 材料はカリフラワー、キッコーマンしぼりたて生ぽんず、ごま油。
- 作り方はカリフラワーを薄く切り、しぼりたて生ぽんずとごま油を和える。
生カリフラワーのごまぽんず和え【ビタミンCのが摂れるサプリ副菜】
生カリフラワーのごまぽんず和え【ビタミンCのが摂れるサプリ副菜】 生のカリフラワーの食感のよさは献立のアクセントに！ 調理時間 5分 エネルギー 31kcal 塩分 0.7g たんぱく質 1.0g 脂質 2.0g 食物繊維 0.7g 糖質 1.8g ※１人あたりの栄養成分を表示。 カリフラワー 副菜 10分以内 副菜でゆる減塩 材料（2人分） カリフラワー ５～６房（１００ｇ） （A） キッコーマンしぼりたて生ぽんず 大さじ１ ごま油 小さじ１ つくり方 1 カリフラワーは小房に分け、房にそって薄く切る。 2 （Ａ）をボウルに入れ、乳化するまで指先を使ってよく混ぜ、（１）を加えてよく和える。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00055917/
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- このレシピは、スペアリブと大根、玉ねぎを圧力鍋で煮込んで作る料理のようですね。玉ねぎがとろけてソースのようになるというのが興味深いです。パクチーもアクセントになっていそうです。簡単に作れそうなので、挑戦してみたいと思います。
- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるお煮しめで、白だしの風味が豊かで美味しそうですね。具材もれんこんやにんじん、ごぼうなどバランスよく入っていて、栄養価も高そうです。忙しい日や手軽に作りたい時に便利な一品だと思いました。
- この餃子風スープのレシピは、簡単に作れそうでありながらも、餃子の風味がしっかりと楽しめそうですね。特に、ラー油や酢をかけることでさらにアクセントが加わりそうで、食欲をそそります。ぜひ試してみたい一品です。
- このふきんこもちのレシピは、じゃがいものふんわりした食感とだしの風味が絶妙にマッチしていて、とても美味しそうですね。野菜もたっぷり入っているので、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなる一品です。
- このレシピは、フライパンで手軽に作れるローストチキンの作り方が分かりやすく紹介されていますね。しょうゆとみりんで味付けするので、簡単に美味しい一品が完成するようです。クレソンやミニトマト、レモンを添えて盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそりますね。家庭でのパーティー料理としても活躍しそうなレシピです。
- 中華風お好みクレープのレシピを読んで、とても美味しそうだと思いました。豚肉やたけのこ、さやえんどうなどの具材をクレープで巻いて食べるというアイデアが新鮮で、食べ応えもありそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います。
- このレシピは包丁やまな板を使わずに作れるので、調理の手間が省けて便利ですね。牛肉や野菜、春雨をフライパンで炒めるだけで、簡単にこく旨のチャプチェが完成するのは魅力的です。調理時間も15分と短いので、忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピですね。
- このレシピは豚肉と彩り野菜を包んで蒸すだけで簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジを使って調理するので手軽さもあります。彩り豊かな見た目も食欲をそそります。ぽんずをかけてさっぱりといただけそうで、食べるのが楽しみです。
- この豆腐のオイスターソース炒めのレシピは、簡単に作れそうで栄養価もバランスが取れていて良いですね。豆腐と帆立貝の組み合わせもヘルシーで美味しそうです。作ってみたいと思います！
- このレシピは厚揚げと豚肉を組み合わせたユニークなバーグの作り方で、食感や味わいが楽しめそうですね。厚揚げのふんわり感と豚肉の旨味が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。また、トマトケチャップを使ったソースもアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
この生カリフラワーのごまぽんず和えのレシピは、とてもシンプルで簡単に作れそうですね。カリフラワーの食感とごまぽんずの組み合わせが美味しそうで、健康にも良さそうな副菜です。調理時間も5分と短いので、忙しい日の献立にもぴったりですね。