- 減塩でおいしく!きのこのスープ
- 食物繊維が豊富
- 調理時間は15分
- 栄養成分はエネルギー50kcal、塩分1.5g、たんぱく質2.5g、脂質2.2g、食物繊維2.0g、糖質4.1g
- 材料はえのきたけ、しめじ、エリンギ、ごま油、青ねぎ、キッコーマン本つゆ塩分・糖質オフ、水
- 調理手順は、きのこを切って調理し、ごま油を加える、器に盛って青ねぎをちらす
減塩でおいしく!きのこのスープ
減塩でおいしく!きのこのスープ 食物繊維が豊富なきのこでヘルシーに。 調理時間 15分 エネルギー 50kcal 塩分 1.5g たんぱく質 2.5g 脂質 2.2g 食物繊維 2.0g 糖質 4.1g ※1人あたりの栄養成分を表示。 えのきたけ しめじ エリンギ 汁物・スープ 20分以内 材料(2人分) えのきたけ 1/2パック しめじ 1/2パック エリンギ 1本 ごま油 小さじ1 青ねぎ(小口切り) 適宜 (A) キッコーマン 本つゆ 塩分・糖質オフ 大さじ2と1/2 水 360ml つくり方 1 えのきたけとしめじは石づきを切って小房に分ける。エリンギは縦半分に切ってくし切りにする。 2 鍋に(A)を入れて中火にかけて煮立たせ、えのきたけ、しめじ、エリンギを加える。 3 きのこに火が通ったら、ごま油を加える。 4 器に盛り、青ねぎをちらす。
全文表示
ソース:https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00006554/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この豚バラれんこんのレシピは、シンプルで手軽に作れるおかずでとても魅力的ですね。れんこんのシャキシャキ感と豚肉の旨味、生しょうゆとみりんの甘辛さが絶妙に組み合わさっていそうで、食欲をそそります。忙しい日の夕飯にもぴったりの一品ですね。
- この鶏そぼろときのこの炊き込みご飯のレシピは、シンプルでありながらも栄養バランスが良く、調理も簡単そうですね。甘辛味の組み合わせやれんこんの食感が食欲をそそります。ぜひ試してみたい一品です。
- このリコピンリッチ濃厚オムライスのレシピは、とてもボリュームがあり、濃厚な味わいが楽しめそうですね。バターとケチャップの組み合わせが舌に残りそうで、食欲をそそります。卵のふんわりとした食感と、チキンライスの具材との組み合わせも興味深いです。作ってみたいレシピの一つです。
- このガーリックバターライスのレシピは、とても簡単で手軽に作れそうですね。ガーリックバター醤油だれと天かすの組み合わせが、おいしそうな味を想像させます。電子レンジを使って調理するのも便利で、忙しい時にもぴったりのレシピですね。試してみたいと思います!
- やみつき餅ピザのレシピ、とってもユニークで面白そうですね!お餅をピザのベースにするアイデアに驚きました。豚脂にんにく醤油だれの風味もきっと美味しそうです。作ってみたいと思います!
- たけのこごはんのレシピはとてもシンプルで、基本のおかずつゆを使うことで手軽に美味しく作れそうですね。たけのこや油揚げの食感がアクセントになりそうで、食べ応えもありそうです。炊飯器を使って簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。
- トマトジュースうどんのレシピ、とってもさっぱりしていて食欲をそそりますね!ツナや青じそ、オリーブオイルの風味が相性よさそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。試してみたくなりました!
- このブルグルで作る海老たまレタスチャーハンのレシピは、ヘルシーで栄養価も高くて美味しそうですね!ブルグルとレタスの組み合わせが新鮮で、白だしの風味も良さそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。作ってみたいと思います!
- このしょうが香る白だしレモン鍋のレシピは、夏にぴったりでさわやかな味わいが魅力的ですね。しょうがの風味とレモンの爽やかさが絶妙にマッチしていそうです。暑い夏に食べると、体も心もリフレッシュできそうです。作ってみたいと思います!
- このブルグルで作るシーフードパエリアのレシピは、栄養価が高くヘルシーな一品ですね。シーフードと野菜がたっぷり入っていて、食物繊維も豊富そうです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいです!
減塩でおいしく!きのこのスープのレシピを見ると、シンプルでヘルシーな食事が簡単に作れそうですね。きのこ類を使ったスープは栄養価も高く、食物繊維も豊富なので、健康にも良さそうです。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。試してみたいレシピの一つです。