「キッコーマンわが家は焼肉屋さん使用！トンテキ丼の簡単レシピ」- トンテキ丼は、肉汁と焼肉のたれを混ぜることでおいしさをアップさせる
- 調理時間は15分で、エネルギーは967kcal、塩分は2.5g、たんぱく質は38.0g、脂質は43.4g、食物繊維は6.3g、糖質は106.5g
- 材料は、なす (1/2本)、生しいたけ (2枚)、サラダ油 (大さじ2)、豚ロース肉 (かつ用) (2枚)、れんこん (5mm幅の輪切り) (4枚)、かぼちゃ (5mm幅の薄切り) (2切れ)、しし唐辛子 (4個)、キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛 (大さじ4)、ご飯 (丼2杯分)
- つくり方は、なすを輪切りにし、生しいたけは半分に切る。豚肉を焼いて一旦取り出し、野菜をじっくり火を通した後、肉を戻して焼肉のたれで煮詰め、ご飯に盛りつける。
トンテキ丼（わが家は焼肉屋さん使用）
トンテキ丼（わが家は焼肉屋さん使用） 肉汁と焼肉のたれを混ぜることでおいしさアップ！ 調理時間 15分 エネルギー 967kcal 塩分 2.5g たんぱく質 38.0g 脂質 43.4g 食物繊維 6.3g 糖質 106.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 豚肉 米 20分以内 材料（2人分） なす 1/2本 生しいたけ ２枚 サラダ油 大さじ２ 豚ロース肉（かつ用） ２枚 れんこん（5ｍｍ幅の輪切り） ４枚 かぼちゃ（５mm幅の薄切り） ２切れ しし唐辛子 ４個 キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛 大さじ４ ご飯 丼２杯分 つくり方 1 なすは輪切りにし、生しいたけは半分に切る。 2 フライパンに油を熱し、豚肉を両面強火で焼いて一旦取り出し、アルミホイルで包んで休ませる。 3 同じフライパンに野菜を入れ、弱めの中火でじっくり火を通し、取り出す。 4 同じフライパンに、（２）の肉を肉汁ごともどし入れ、焼肉のたれを加えて煮詰めながら絡める。 5 丼にご飯をよそい、ひと口大に切った肉、野菜を盛りつけ、フライパンに残ったたれをかける。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00007198/
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- この切り干し大根とブロッコリーのしらすサラダのレシピは、さっぱりとした味わいで食欲をそそる一品ですね。切り干し大根の食感とブロッコリーの歯ごたえ、しらすの風味が絶妙にマッチしていそうです。調理時間も10分以内と手軽なので、忙しい日の副菜にもぴったりですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って簡単に1人分の親子丼が作れるのが素晴らしいですね。材料もシンプルで手軽に作れるので、忙しい時や急な食事の際に重宝しそうです。また、栄養成分の表示も詳細で参考になります。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って手軽に1人分の肉じゃがが作れるのが素晴らしいですね。具材を切って入れて調味料をかけて加熱するだけなので、忙しい時や急な食事の準備にもピッタリです。しかも、栄養成分も表示されているので、バランスの良い食事を気軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このさばとキャベツのサラダのレシピは、さば缶を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さばの風味としょうゆの味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。
- このレシピはシンプルで素材の味を生かした空心菜のしぼ生炒めで、生しょうゆの風味が引き立っていそうですね。調理時間も短くて手軽に作れそうで、健康的な副菜としてぴったりです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるのが魅力的ですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利です。さやいんげんやゆで卵と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
このトンテキ丼のレシピは、とても簡単で美味しそうですね！肉汁と焼肉のたれを絡めることで、お肉がさらにジューシーになりそうです。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。ご飯と一緒に食べると、満足感も得られそうです。作ってみたいと思います！