「キッコーマンわが家は焼肉屋さん使用！トンテキ丼の簡単レシピ」- トンテキ丼は、肉汁と焼肉のたれを混ぜることでおいしさをアップさせる
- 調理時間は15分で、エネルギーは967kcal、塩分は2.5g、たんぱく質は38.0g、脂質は43.4g、食物繊維は6.3g、糖質は106.5g
- 材料は、なす (1/2本)、生しいたけ (2枚)、サラダ油 (大さじ2)、豚ロース肉 (かつ用) (2枚)、れんこん (5mm幅の輪切り) (4枚)、かぼちゃ (5mm幅の薄切り) (2切れ)、しし唐辛子 (4個)、キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛 (大さじ4)、ご飯 (丼2杯分)
- つくり方は、なすを輪切りにし、生しいたけは半分に切る。豚肉を焼いて一旦取り出し、野菜をじっくり火を通した後、肉を戻して焼肉のたれで煮詰め、ご飯に盛りつける。
トンテキ丼（わが家は焼肉屋さん使用）
トンテキ丼（わが家は焼肉屋さん使用） 肉汁と焼肉のたれを混ぜることでおいしさアップ！ 調理時間 15分 エネルギー 967kcal 塩分 2.5g たんぱく質 38.0g 脂質 43.4g 食物繊維 6.3g 糖質 106.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 豚肉 米 20分以内 材料（2人分） なす 1/2本 生しいたけ ２枚 サラダ油 大さじ２ 豚ロース肉（かつ用） ２枚 れんこん（5ｍｍ幅の輪切り） ４枚 かぼちゃ（５mm幅の薄切り） ２切れ しし唐辛子 ４個 キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛 大さじ４ ご飯 丼２杯分 つくり方 1 なすは輪切りにし、生しいたけは半分に切る。 2 フライパンに油を熱し、豚肉を両面強火で焼いて一旦取り出し、アルミホイルで包んで休ませる。 3 同じフライパンに野菜を入れ、弱めの中火でじっくり火を通し、取り出す。 4 同じフライパンに、（２）の肉を肉汁ごともどし入れ、焼肉のたれを加えて煮詰めながら絡める。 5 丼にご飯をよそい、ひと口大に切った肉、野菜を盛りつけ、フライパンに残ったたれをかける。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00007198/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この餃子風スープのレシピは、簡単に作れそうでありながらも、餃子の風味がしっかりと楽しめそうですね。特に、ラー油や酢をかけることでさらにアクセントが加わりそうで、食欲をそそります。ぜひ試してみたい一品です。
- このふきんこもちのレシピは、じゃがいものふんわりした食感とだしの風味が絶妙にマッチしていて、とても美味しそうですね。野菜もたっぷり入っているので、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなる一品です。
- このレシピは、フライパンで手軽に作れるローストチキンの作り方が分かりやすく紹介されていますね。しょうゆとみりんで味付けするので、簡単に美味しい一品が完成するようです。クレソンやミニトマト、レモンを添えて盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそりますね。家庭でのパーティー料理としても活躍しそうなレシピです。
- 中華風お好みクレープのレシピを読んで、とても美味しそうだと思いました。豚肉やたけのこ、さやえんどうなどの具材をクレープで巻いて食べるというアイデアが新鮮で、食べ応えもありそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います。
- このレシピは包丁やまな板を使わずに作れるので、調理の手間が省けて便利ですね。牛肉や野菜、春雨をフライパンで炒めるだけで、簡単にこく旨のチャプチェが完成するのは魅力的です。調理時間も15分と短いので、忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピですね。
- このレシピは豚肉と彩り野菜を包んで蒸すだけで簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジを使って調理するので手軽さもあります。彩り豊かな見た目も食欲をそそります。ぽんずをかけてさっぱりといただけそうで、食べるのが楽しみです。
- この豆腐のオイスターソース炒めのレシピは、簡単に作れそうで栄養価もバランスが取れていて良いですね。豆腐と帆立貝の組み合わせもヘルシーで美味しそうです。作ってみたいと思います！
- このレシピは厚揚げと豚肉を組み合わせたユニークなバーグの作り方で、食感や味わいが楽しめそうですね。厚揚げのふんわり感と豚肉の旨味が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。また、トマトケチャップを使ったソースもアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このレシピは、鶏むね肉を使ったサクサクとり天の作り方を分かりやすく紹介していますね。衣の作り方や調理手順が丁寧に書かれていて、初心者でも挑戦しやすそうです。揚げたてのサクサク感と、白だしの風味が絶妙にマッチして美味しそうです。作ってみたくなるレシピですね。
- このほうれん草と豚こまの甘辛チャプチェ風のレシピは、手軽に作れてボリュームもあっておいしそうですね。焼肉のたれを使うのも簡単で、家庭で気軽に作れる点が魅力的です。ぜひ試してみたい料理です。
このトンテキ丼のレシピは、とても簡単で美味しそうですね！肉汁と焼肉のたれを絡めることで、お肉がさらにジューシーになりそうです。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。ご飯と一緒に食べると、満足感も得られそうです。作ってみたいと思います！