要点をまとめたものになります:
- 豚丼の調理時間は15分。
- 1人分の栄養成分は、エネルギー1070kcal、塩分2.5g、たんぱく質30.9g、脂質59.1g、食物繊維6.0g、糖質106.9g。
- 材料は豚バラ肉300g、とうもろこし1/2本、レタス1/8個、にんじん1/4本、きゅうり1/2本、玉ねぎ1/4個、サラダ油小さじ2、キッコーマンわが家は焼肉屋さん中辛大さじ4、ご飯丼2杯分。
- 豚肉を強火で焼き、焼肉のたれで絡める。
- 丼にご飯を盛り付けし、野菜ととうもろこしをのせる。
豚丼(わが家は焼肉屋さん使用)

豚丼(わが家は焼肉屋さん使用) おいしさのヒケツは肉を動かさずに強火で短時間調理! 調理時間 15分 エネルギー 1070kcal 塩分 2.5g たんぱく質 30.9g 脂質 59.1g 食物繊維 6.0g 糖質 106.9g ※1人あたりの栄養成分を表示。 豚肉 米 20分以内 材料(2人分) 豚バラ肉(厚切り) 300g とうもろこし(ゆで・10cm程度) 1/2本 レタス 1/8個 にんじん 1/4本 きゅうり 1/2本 玉ねぎ 1/4個 サラダ油 小さじ2 キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛 大さじ4 ご飯 丼2杯分 つくり方 1 豚肉は5cm幅に切る。とうもろこしは焼いて輪切りにする。レタス、にんじん、きゅうり、玉ねぎは、せん切りにし、水にさらしてざるに上げて水気をきる。 2 フライパンに油を熱し、豚肉を強火で動かさないよう、焼き色をつけるように焼く。 3 火が通ったら焼肉のたれを加えて、煮詰めながら絡める。 4 丼にご飯を盛りつけ、せん切り野菜、(3)、とうもろこしをのせる。
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ソース:https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00007196/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この鮭ときのこのレンジ蒸しのレシピは、手軽に作れて健康的なメインおかずとしておすすめですね。レンジを使って調理するので、忙しい時や火を使いたくない時に便利です。さっと作れるので、忙しい日の献立にもピッタリです。ぽんずや青ねぎでさっぱりとした味付けになりそうで、食欲をそそりますね。
- このレシピは、トマトのやさしい酸味とチーズのとろける美味しさが絶妙に組み合わさっていて、子どもたちも喜ぶこと間違いなしですね。おでんにトマトやチーズを組み合わせる斬新なアイデアに驚きました。料理の幅が広がるような新しい味を試してみたいと思いました。
- 豚バラ大根のレンジ蒸しのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。豚肉と大根を重ねてレンジで加熱するだけで完成するので、忙しい日にも便利そうです。さらに、生ぽんずをかけてさわやかな味に仕上げるアイデアも素敵だと思います。試してみたいレシピの一つですね。
- このジャーマンポテトのレシピはとても簡単で、電子レンジを使って手軽に作れるのが魅力的ですね。ウインナーソーセージやじゃがいも、ブロッコリーといった具材を使って、たまねぎ香味しょうゆをかけるだけで完成するので、忙しい日のランチやおつまみにぴったりです。試してみたいレシピの一つですね。
- この豚バラなすの焼きしゃぶのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。豚肉となすの組み合わせも美味しそうで、かけるたまねぎ香味しょうゆの味付けも興味深いです。作ってみたいと思います!
- このぶりのステーキのレシピは、シンプルで簡単に作れそうですね。たまねぎとにんにくの組み合わせが、ぶりの旨みを引き立てていそうです。焼き野菜も一緒に楽しめるのは嬉しいポイントです。料理初心者でも挑戦しやすいレシピですね。
- この洋風海鮮ちらしのレシピは、新鮮な海鮮とワインビネガーのさわやかな酸味が絶妙にマッチしていそうですね。洋風のアレンジが施されたちらし寿司は、食べるだけで贅沢な気分になりそうです。試してみたい料理の一つですね。
- このレシピは、さっぱりとした柑橘と大根おろしのだれが絶妙に野菜と豚肉に絡み合っていて、夏にぴったりの一品ですね。色とりどりの野菜も食欲をそそりますし、栄養バランスも考えられていて健康的です。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピですね。
- このレシピは、レンジを使って簡単に作れるキャベツシュウマイの作り方を紹介していますね。キャベツを皮に見立てて豚肉を包んでいるのが面白いアイデアです。手軽に作れるので、忙しい日のランチやおかずにぴったりの一品ですね。試してみたいと思います!
- この肉じゃがのレシピは、シンプルで分かりやすく、家庭で手軽に作れそうですね。牛肉と野菜の組み合わせがバランスよく、食物繊維もたっぷり摂れそうです。キッコーマンのしょうゆやみりんを使うことで、味に深みが出そうです。作り方も簡単なので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれません。












この豚丼のレシピは、とてもシンプルで簡単に作れそうですね。豚肉を強火で焼き、焼肉のたれで絡めるだけなので、調理時間も短くて便利です。野菜もたくさん使っているので、栄養バランスも良さそうです。豚肉の旨味と焼肉のたれの風味がご飯とよく合いそうで、食欲をそそられます。家庭で手軽に作れる豚丼のレシピとして、ぜひ試してみたいです。