キッコーマンレシピ：デルモンテ 1/2日分の野菜を使用したトマトのソースを使った6種の野菜のキーマカレーの作り方- 6種の野菜を使用したキーマカレー
- 調理時間は15分で、1人分の栄養成分表示あり
- 材料は合いびき肉、ご飯、サラダ油、トマトのソース、カレールウ、パセリ
- 調理手順はひき肉を炒め、トマトソースと水を加えて煮込み、カレールウを溶かして完成
6種の野菜のキーマカレー（1/2日分の野菜を使用したトマトのソース使用）
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む 6種の野菜のキーマカレー（1/2日分の野菜を使用したトマトのソース使用） 食べたいときにすぐつくれる！トマトの甘みとごろっとした野菜がうれしいキーマカレー マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 15分 エネルギー 604kcal 塩分 2.4g たんぱく質 21.8g 脂質 17.9g 食物繊維 5.7g 糖質 85.7g 野菜量 174.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ひき肉 米 20分以内 材料（2人分） 合いびき肉 150g ご飯 丼2杯分（400g） サラダ油 小さじ1/2 デルモンテ 1/2日分の野菜を使ったトマトのソース(300g紙パック) 1パック カレールウ 1片 パセリ（乾） 適宜 つくり方 1 フライパンに油を入れて中火で熱し、ひき肉を入れてほぐすように炒める。 2 トマトソースと水100mlを加え、強めの中火で5～6分煮込む。 3 弱火にしてカレールウを加えて溶かし、再び中火にしてとろみがつくまで2～3分煮る。 4 器にご飯を盛り、（3）をかけ、好みでパセリをふる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00058656/
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- このなすの鶏そぼろ炒めのレシピは、手軽に作れて栄養価もバランスよく、食べ応えもありそうですね。なすと鶏ひき肉の組み合わせは相性が良さそうで、一味唐辛子や白ごまで味にアクセントがついていて美味しそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりかもしれません。
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このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。