キッコーマン濃いだし本つゆを使ったブロッコリーのくたくた煮レシピ- ブロッコリーのくたくた煮はやわらかな食感でだしのうまみがしみわたる。
- 調理時間は10分で、栄養成分は1人分で122kcal、塩分1.8g、たんぱく質7.3g、脂質7.3g、食物繊維6.5g、糖質5.7g、野菜量126.5g。
- 材料はブロッコリー（冷凍）、キッコーマン濃いだし本つゆ、オリーブオイル、水、おろしにんにく、黒こしょう。
- 作り方はブロッコリーに調味料を加えて電子レンジで加熱する。
ブロッコリーのくたくた煮
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む ブロッコリーのくたくた煮 やわらかな食感がやみつき！だしのうまみがしみわたります マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 10分 エネルギー 122kcal 塩分 1.8g たんぱく質 7.3g 脂質 7.3g 食物繊維 6.5g 糖質 5.7g 野菜量 126.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※お使いの電子レンジによって加熱具合が異なる場合があります。適宜加熱時間を調整してください。 ブロッコリー 副菜 10分以内 電子レンジ 材料（2人分） ブロッコリー（冷凍） 250g （A） キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) 大さじ2 オリーブオイル 大さじ1 水 大さじ1 おろしにんにく 小さじ1 黒こしょう（粗びき） 少々 つくり方 1 耐熱容器にブロッコリーを凍ったまま入れ、（A）を加えてよく和える。 2 ラップをふんわりとかけ、電子レンジ（600W）で7〜8分加熱する。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00058539/
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- このレシピは包丁やまな板を使わずに作れるので、調理の手間が省けて便利ですね。牛肉や野菜、春雨をフライパンで炒めるだけで、簡単にこく旨のチャプチェが完成するのは魅力的です。調理時間も15分と短いので、忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピですね。
- このレシピは豚肉と彩り野菜を包んで蒸すだけで簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジを使って調理するので手軽さもあります。彩り豊かな見た目も食欲をそそります。ぽんずをかけてさっぱりといただけそうで、食べるのが楽しみです。
- この豆腐のオイスターソース炒めのレシピは、簡単に作れそうで栄養価もバランスが取れていて良いですね。豆腐と帆立貝の組み合わせもヘルシーで美味しそうです。作ってみたいと思います！
- このレシピは厚揚げと豚肉を組み合わせたユニークなバーグの作り方で、食感や味わいが楽しめそうですね。厚揚げのふんわり感と豚肉の旨味が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。また、トマトケチャップを使ったソースもアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このレシピは、鶏むね肉を使ったサクサクとり天の作り方を分かりやすく紹介していますね。衣の作り方や調理手順が丁寧に書かれていて、初心者でも挑戦しやすそうです。揚げたてのサクサク感と、白だしの風味が絶妙にマッチして美味しそうです。作ってみたくなるレシピですね。
- このほうれん草と豚こまの甘辛チャプチェ風のレシピは、手軽に作れてボリュームもあっておいしそうですね。焼肉のたれを使うのも簡単で、家庭で気軽に作れる点が魅力的です。ぜひ試してみたい料理です。
- このライスペーパー餃子のレシピは、普通の餃子とは違った食感を楽しめそうですね。生春巻きの皮で包むというアイデアが斬新で面白いです。ぜひ試してみたい料理の一つです。
- このたらのとろとろみぞれあんのレシピは、減塩でも味わい豊かな一品を作ることができそうですね。たらとねぎの組み合わせが美味しそうで、さらに大根おろしや三つ葉がアクセントになっていそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。
- このカリフラワーとブロッコリーの炒め物のレシピは、ごま油とオイスターソースの組み合わせでコクと旨みがしっかりと感じられそうですね。野菜の歯ごたえも楽しめるようで、ヘルシーで美味しそうな一品だと思いました。
- このレシピは、ライスペーパーで包んだみりんたっぷりのバナナ大福がとても美味しそうですね。バナナあんやみりんカスタードを使って、甘さとクリーミーさを楽しめる点が魅力的です。手軽に作れるデザートとして、ぜひ挑戦してみたいです。
このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。ブロッコリーのくたくた煮は、だしのうまみがしみわたっていて美味しそうです。冷凍のブロッコリーを使うのも便利で、忙しい日にぴったりのレシピですね。試してみたいと思います！