キッコーマン濃いだし本つゆを使ったブロッコリーのくたくた煮レシピ- ブロッコリーのくたくた煮はやわらかな食感でだしのうまみがしみわたる。
- 調理時間は10分で、栄養成分は1人分で122kcal、塩分1.8g、たんぱく質7.3g、脂質7.3g、食物繊維6.5g、糖質5.7g、野菜量126.5g。
- 材料はブロッコリー（冷凍）、キッコーマン濃いだし本つゆ、オリーブオイル、水、おろしにんにく、黒こしょう。
- 作り方はブロッコリーに調味料を加えて電子レンジで加熱する。
ブロッコリーのくたくた煮
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む ブロッコリーのくたくた煮 やわらかな食感がやみつき！だしのうまみがしみわたります マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 10分 エネルギー 122kcal 塩分 1.8g たんぱく質 7.3g 脂質 7.3g 食物繊維 6.5g 糖質 5.7g 野菜量 126.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※お使いの電子レンジによって加熱具合が異なる場合があります。適宜加熱時間を調整してください。 ブロッコリー 副菜 10分以内 電子レンジ 材料（2人分） ブロッコリー（冷凍） 250g （A） キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) 大さじ2 オリーブオイル 大さじ1 水 大さじ1 おろしにんにく 小さじ1 黒こしょう（粗びき） 少々 つくり方 1 耐熱容器にブロッコリーを凍ったまま入れ、（A）を加えてよく和える。 2 ラップをふんわりとかけ、電子レンジ（600W）で7〜8分加熱する。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00058539/
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- かきのオイル煮のレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね！かきの濃厚な味わいが楽しめるのが魅力的です。作り置きにもおすすめというのも嬉しいポイントです。早速試してみたいです！
- とんかつのレシピを読んで、揚げる前に豚肉をしっかりとたたいて下処理することや、竹串を使ってバッター液をつけるテクニックなど、細かいポイントが参考になりました。揚げる際の温度管理も重要なので、低温から高温に上げて揚げる方法も覚えておきたいです。キャベツのせん切りもさっぱりとしていて、とんかつとの相性が良さそうですね。今度挑戦してみたいと思います！
- お雑煮のレシピは、シンプルで簡単に作れそうですね。白だしを使うことで素材の味が引き立つのもいいですね。具材も鶏肉やしいたけ、にんじんなどバランスよく入っていて、食べ応えがありそうです。お正月にぴったりの一品ですね。
- さつまいもと牛肉の甘辛しょうゆ炒めのレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね！さつまいもと牛肉の組み合わせも珍しいですし、にんにくとしょうゆの味付けも絶妙そうです。作ってみたくなりました！
- キャベツと手羽元のくたくた煮のレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高く、おいしそうですね。キャベツがとろけるような食感に仕上がるのが魅力的です。調理時間も20分と短いので、忙しい日にもぴったりです。是非試してみたいレシピです。
- このしらすとねぎ入りあんかけオムレツのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。しらすの旨みとねぎの風味がたっぷり詰まった、食べ応えのあるメインディッシュとして楽しめそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、初心者でも挑戦しやすいと思います。早速試してみたいレシピですね。
- 豚肉のしょうが焼きのレシピはとてもシンプルで、調理時間も20分以内と手軽に作れる点が魅力的ですね。豚肉と玉ねぎを漬けて焼くだけで、おいしい一品が完成するのは嬉しいです。また、おろししょうがの風味がアクセントになっていそうです。今度挑戦してみたい料理の一つです。
- このレシピは、シンプルな材料で作れるにもかかわらず、キャベツと豚肉の組み合わせが絶妙で美味しそうですね。生しょうゆの風味がパスタによく合いそうで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。
- このパッタイラップのレシピは、エスニックテイストの料理を手軽に楽しめる素敵なアイデアだと思います。トルティーヤに包んで食べるというアレンジが新鮮で、食べやすそうですね。さらに、キッコーマンしょうゆとライムを合わせたソースが、おいしさを引き立てていそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- このじゃがいもとアスパラのツナマヨ炒めのレシピは、手軽に作れて栄養価も豊富そうですね。マヨネーズと濃いだしの組み合わせがおいしそうで、食欲をそそります。野菜もたっぷり摂れるので、健康面でも良さそうです。作ってみたいレシピの一つです。
このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。ブロッコリーのくたくた煮は、だしのうまみがしみわたっていて美味しそうです。冷凍のブロッコリーを使うのも便利で、忙しい日にぴったりのレシピですね。試してみたいと思います！