鶏ささ身と三つ葉ののり和えレシピ【キッコーマンレシピ】

検索 検索条件で絞り込む 鶏ささ身と三つ葉ののり和え 鶏ささ身に香りのいい素材をプラス マイレシピ登録（20件まで） 登録済一覧 便利なアプリでレシピをみる 調理時間 10分 エネルギー 51kcal 塩分 0.9g たんぱく質 10.1g 脂質 0.5g 食物繊維 1.3g 糖質 1.1g 野菜量 41.4g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は練りわさびを小さじ1/2使用した場合の値です。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。 鶏ささ身 鶏肉 三つ葉 のり 副菜 10分以内 副菜でゆる減塩 材料（4人分） 鶏ささ身 160g 三つ葉 3束（180g） 焼きのり（全形） 1枚 キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ2 練りわさび 適量 （A） マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 小さじ2 塩 小さじ1/3 つくり方 1 鶏ささ身に（A）の下味をまぶし、ラップをして電子レンジ（600W）で3分加熱する。そのまま冷まし、手で細かく裂く。 2 三つ葉はさっとゆでて、冷水に取り、水けを絞って3cm長さに切る。 3 ボウルにささ身、三つ葉、しょうゆを入れ、焼きのりを細かくちぎって加えて、全体に和える。器に盛り、わさびを添える。 ホームクッキングきょうの献立 キッコーマン公式レシピアプリ 365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!全ての機能が無料で使えます。

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