キッコーマンレシピで作るブロッコリーの洋風蒸し煮【食物繊維が摂れるサプリ副菜】- ブロッコリーとベーコンをオリーブオイルと水で蒸し煮する
- 栄養成分は、エネルギー140kcal、塩分0.7g、たんぱく質7.6g、脂質11.0g、食物繊維5.1g、糖質1.8g
- 材料（2人分）：ブロッコリー200g、ベーコン2枚、オリーブオイル小さじ2、水1/4カップ、しょうゆ小さじ1
- 調理手順：ブロッコリーをフライパンに敷き、ベーコンをのせて蒸し煮にする
ブロッコリーの洋風蒸し煮【食物繊維が摂れるサプリ副菜】
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む ブロッコリーの洋風蒸し煮【食物繊維が摂れるサプリ副菜】 オイルを加えた湯で煮ると香り良く仕上がります マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 20分 エネルギー 140kcal 塩分 0.7g たんぱく質 7.6g 脂質 11.0g 食物繊維 5.1g 糖質 1.8g 野菜量 100.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ブロッコリー ベーコン 副菜 20分以内 副菜でゆる減塩 野菜100g副菜 材料（2人分） ブロッコリー ２００ｇ ベーコン（スライス） ２枚 オリーブオイル 小さじ２ 水 1/4カップ キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ１ つくり方 1 ブロッコリーは小房に分け、大きければ半分に切る。ベーコンは1cm幅に切る。 2 直径20cmのフライパンにブロッコリーを広げ入れ、ベーコンをのせる。オリーブオイル、水を加え、ふたをして中火にかける。 3 煮立ったらそのまま5～6分蒸し煮にする。ふたを取ってしょうゆをふり入れ、水分がとぶまで炒める。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00056606/
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- この餃子風スープのレシピは、簡単に作れそうでありながらも、餃子の風味がしっかりと楽しめそうですね。特に、ラー油や酢をかけることでさらにアクセントが加わりそうで、食欲をそそります。ぜひ試してみたい一品です。
- このふきんこもちのレシピは、じゃがいものふんわりした食感とだしの風味が絶妙にマッチしていて、とても美味しそうですね。野菜もたっぷり入っているので、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなる一品です。
- このレシピは、フライパンで手軽に作れるローストチキンの作り方が分かりやすく紹介されていますね。しょうゆとみりんで味付けするので、簡単に美味しい一品が完成するようです。クレソンやミニトマト、レモンを添えて盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそりますね。家庭でのパーティー料理としても活躍しそうなレシピです。
- 中華風お好みクレープのレシピを読んで、とても美味しそうだと思いました。豚肉やたけのこ、さやえんどうなどの具材をクレープで巻いて食べるというアイデアが新鮮で、食べ応えもありそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います。
- このレシピは包丁やまな板を使わずに作れるので、調理の手間が省けて便利ですね。牛肉や野菜、春雨をフライパンで炒めるだけで、簡単にこく旨のチャプチェが完成するのは魅力的です。調理時間も15分と短いので、忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピですね。
- このレシピは豚肉と彩り野菜を包んで蒸すだけで簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジを使って調理するので手軽さもあります。彩り豊かな見た目も食欲をそそります。ぽんずをかけてさっぱりといただけそうで、食べるのが楽しみです。
- この豆腐のオイスターソース炒めのレシピは、簡単に作れそうで栄養価もバランスが取れていて良いですね。豆腐と帆立貝の組み合わせもヘルシーで美味しそうです。作ってみたいと思います！
- このレシピは厚揚げと豚肉を組み合わせたユニークなバーグの作り方で、食感や味わいが楽しめそうですね。厚揚げのふんわり感と豚肉の旨味が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。また、トマトケチャップを使ったソースもアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このレシピは、鶏むね肉を使ったサクサクとり天の作り方を分かりやすく紹介していますね。衣の作り方や調理手順が丁寧に書かれていて、初心者でも挑戦しやすそうです。揚げたてのサクサク感と、白だしの風味が絶妙にマッチして美味しそうです。作ってみたくなるレシピですね。
- このほうれん草と豚こまの甘辛チャプチェ風のレシピは、手軽に作れてボリュームもあっておいしそうですね。焼肉のたれを使うのも簡単で、家庭で気軽に作れる点が魅力的です。ぜひ試してみたい料理です。
ブロッコリーとベーコンの組み合わせは相性抜群ですね。オリーブオイルとしょうゆで味付けすると、さらに美味しさが引き立つのではないでしょうか。手軽に作れる副菜としても良さそうですね。