キッコーマンレシピで作るごろごろ野菜のトマトポトフ- 野菜の食べごたえにこだわったトマトポトフのレシピ。
- 調理時間は15分で、1人分の栄養成分はエネルギー138kcal、塩分1.2g、たんぱく質5.7g、脂質5.1g、食物繊維9.2g、糖質14.5g。
- 材料はキャベツ、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、ブロッコリー、ウインナーソーセージ、黒こしょう、トマトジュース、水、洋風スープの素。
- 具材を鍋に入れトマトジュースと水で煮込み、最後に黒こしょうをかけて完成。
ごろごろ野菜のトマトポトフ
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む ごろごろ野菜のトマトポトフ 野菜の食べ応えにこだわったポトフはメインおかずにも十分なボリューム！ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 15分 エネルギー 138kcal 塩分 1.2g たんぱく質 5.7g 脂質 5.1g 食物繊維 9.2g 糖質 14.5g 野菜量 207.4g ※１人あたりの栄養成分を表示。 キャベツ 玉ねぎ じゃがいも 汁物・スープ 20分以内 野菜1/2日分 材料（2人分） キャベツ ５０ｇ 玉ねぎ 1/4個 じゃがいも 小１個 にんじん 1/4本 ブロッコリー ４０ｇ ウインナソーセージ ２本 黒こしょう（粗びき） 適宜 （A） デルモンテ 食塩無添加トマトジュース １カップ 水 １カップ 洋風スープの素（顆粒） 大さじ1/2 つくり方 1 キャベツはザク切り、玉ねぎは2cm幅のくし形切りにする。じゃがいもは皮をむいて6等分に切り、にんじんは皮をむいて縦4等分に切る。ブロッコリーは小房に分ける。 2 鍋に（A）を入れ、ブロッコリー以外の具材を入れ、ふたをして中火にかける。ひと煮立ちしたら弱めの中火にし、8～10分煮る。じゃがいもがやわらかくなったらブロッコリーを加えてさらに3分ほど煮込む。 3 器に盛り、好みで黒こしょうをふる。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00058415/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この冷やし豆乳担々ご飯のレシピは、暑い日にぴったりのさっぱりとした一品ですね。豆乳のまろやかさと担々風のピリ辛さが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。しかも、調理時間が10分以内という手軽さも魅力的です。暑い夏に試してみたいレシピですね。
- この本つゆかき氷そうめんのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。濃いだし本つゆを凍らせて使うアイデアが斬新で、食欲をそそります。しらすや梅干しなどの具材もさっぱりとしていて、食べやすそうです。暑い日に食べたくなるようなレシピですね。
- このレシピは、家庭にある調味料で簡単に作れるあじの南蛮漬けのレシピですね。減塩でもおいしく作れるのが嬉しいポイントです。辛味と甘酢のバランスが絶妙そうで、食欲をそそりますね。家族や友人と一緒に楽しんで作ってみたいです。
- 小松菜と厚揚げのそぼろ炒めのレシピを読んで、豚ひき肉と厚揚げの組み合わせが美味しそうだなと思いました。ごま油の風味と減塩しょうゆの組み合わせも興味深いです。作ってみたい料理の一つになりました。
- このチキンソテーのレシピは、手軽に作れてヘルシーな一品ですね。たまねぎだれをかけるだけで、さらに美味しさがアップしそうです。野菜もたっぷり添えて、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなりました！
- このレシピは、鶏むね肉と小松菜を使った簡単で美味しそうな料理ですね。焼肉のたれを使って味付けするのも面白いアイデアです。卵との組み合わせも良さそうで、食欲をそそります。作ってみたくなるレシピですね。
- このほうれん草とベーコンのトマトパスタのレシピは、手軽に作れて栄養価も豊富そうですね。トマトジュースとケチャップで作るソースが、パスタによく絡んで美味しそうです。ぜひ試してみたい一品です。
- このブロッコリーと鶏肉の梅ガーリック炒めのレシピは、さっぱりとした梅の風味とにんにくのパンチが絶妙にマッチしていて、食欲をそそる一品だと感じました。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。ぜひ試してみたい料理の一つです。
- この大根とセロリのさっと漬けのレシピは、シンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。しょうゆとみりん、そしてレモンの酸味が絶妙にマッチしていそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このレシピは夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。白だしを使ったつゆがさわやかで、氷を加えて冷たく食べるのが暑い日にぴったりです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。暑い日にさっと作れるおいしいうどん、試してみたいです！
このごろごろ野菜のトマトポトフのレシピは、野菜たっぷりでヘルシーな一品ですね。トマトジュースをベースにしたスープで、キャベツや玉ねぎ、じゃがいもなどの野菜がたっぷり入っていて、食べ応えもありそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。ぜひ試してみたいレシピです。