キッコーマンレシピで作るごろごろ野菜のトマトポトフ- 野菜の食べごたえにこだわったトマトポトフのレシピ。
- 調理時間は15分で、1人分の栄養成分はエネルギー138kcal、塩分1.2g、たんぱく質5.7g、脂質5.1g、食物繊維9.2g、糖質14.5g。
- 材料はキャベツ、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、ブロッコリー、ウインナーソーセージ、黒こしょう、トマトジュース、水、洋風スープの素。
- 具材を鍋に入れトマトジュースと水で煮込み、最後に黒こしょうをかけて完成。
ごろごろ野菜のトマトポトフ
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む ごろごろ野菜のトマトポトフ 野菜の食べ応えにこだわったポトフはメインおかずにも十分なボリューム！ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 15分 エネルギー 138kcal 塩分 1.2g たんぱく質 5.7g 脂質 5.1g 食物繊維 9.2g 糖質 14.5g 野菜量 207.4g ※１人あたりの栄養成分を表示。 キャベツ 玉ねぎ じゃがいも 汁物・スープ 20分以内 野菜1/2日分 材料（2人分） キャベツ ５０ｇ 玉ねぎ 1/4個 じゃがいも 小１個 にんじん 1/4本 ブロッコリー ４０ｇ ウインナソーセージ ２本 黒こしょう（粗びき） 適宜 （A） デルモンテ 食塩無添加トマトジュース １カップ 水 １カップ 洋風スープの素（顆粒） 大さじ1/2 つくり方 1 キャベツはザク切り、玉ねぎは2cm幅のくし形切りにする。じゃがいもは皮をむいて6等分に切り、にんじんは皮をむいて縦4等分に切る。ブロッコリーは小房に分ける。 2 鍋に（A）を入れ、ブロッコリー以外の具材を入れ、ふたをして中火にかける。ひと煮立ちしたら弱めの中火にし、8～10分煮る。じゃがいもがやわらかくなったらブロッコリーを加えてさらに3分ほど煮込む。 3 器に盛り、好みで黒こしょうをふる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00058415/
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このごろごろ野菜のトマトポトフのレシピは、野菜たっぷりでヘルシーな一品ですね。トマトジュースをベースにしたスープで、キャベツや玉ねぎ、じゃがいもなどの野菜がたっぷり入っていて、食べ応えもありそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。ぜひ試してみたいレシピです。