キッコーマンレシピで作るごろごろ野菜のトマトポトフ- 野菜の食べごたえにこだわったトマトポトフのレシピ。
- 調理時間は15分で、1人分の栄養成分はエネルギー138kcal、塩分1.2g、たんぱく質5.7g、脂質5.1g、食物繊維9.2g、糖質14.5g。
- 材料はキャベツ、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、ブロッコリー、ウインナーソーセージ、黒こしょう、トマトジュース、水、洋風スープの素。
- 具材を鍋に入れトマトジュースと水で煮込み、最後に黒こしょうをかけて完成。
ごろごろ野菜のトマトポトフ
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む ごろごろ野菜のトマトポトフ 野菜の食べ応えにこだわったポトフはメインおかずにも十分なボリューム！ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 15分 エネルギー 138kcal 塩分 1.2g たんぱく質 5.7g 脂質 5.1g 食物繊維 9.2g 糖質 14.5g 野菜量 207.4g ※１人あたりの栄養成分を表示。 キャベツ 玉ねぎ じゃがいも 汁物・スープ 20分以内 野菜1/2日分 材料（2人分） キャベツ ５０ｇ 玉ねぎ 1/4個 じゃがいも 小１個 にんじん 1/4本 ブロッコリー ４０ｇ ウインナソーセージ ２本 黒こしょう（粗びき） 適宜 （A） デルモンテ 食塩無添加トマトジュース １カップ 水 １カップ 洋風スープの素（顆粒） 大さじ1/2 つくり方 1 キャベツはザク切り、玉ねぎは2cm幅のくし形切りにする。じゃがいもは皮をむいて6等分に切り、にんじんは皮をむいて縦4等分に切る。ブロッコリーは小房に分ける。 2 鍋に（A）を入れ、ブロッコリー以外の具材を入れ、ふたをして中火にかける。ひと煮立ちしたら弱めの中火にし、8～10分煮る。じゃがいもがやわらかくなったらブロッコリーを加えてさらに3分ほど煮込む。 3 器に盛り、好みで黒こしょうをふる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00058415/
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- この豆乳しょうがにゅうめんのレシピは、豆乳の優しい味としょうがの香りが絶妙にマッチしていそうですね。さらに、ラー油をかけることで辛さも調節できるので、食べる人の好みに合わせやすそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このさばと大豆とピーマンのおかずそぼろのレシピは、手軽に作れて栄養価も高くておいしそうですね。さば缶を使うので簡単に調理できる点も魅力的です。ピーマンや大豆の食感と相性が良さそうで、ご飯にかけても美味しそうです。作り置きにも向いているので、忙しい日のお助けレシピとして活用したいです。
- このレシピは、鶏肉とトマトを使ったさっぱりとした煮物で、酢やみりんを使ってさわやかな味わいに仕上げています。簡単に作れるので忙しい日の夕食にぴったりですね。食欲をそそる写真とともに、作り方もわかりやすく説明されているので、挑戦してみたくなります。
- このレシピは、レンジを使って簡単に作れるピリ辛鶏むねよだれなすのようですね。鶏肉となすを組み合わせた料理は、食欲をそそる組み合わせです。レシピの手順もシンプルで、調理時間も15分と手軽に作れそうです。ピリ辛のたれが食欲をそそりそうで、食べてみたくなりますね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。電子レンジを使って調理するので、火を使わずに済むのも便利です。鶏肉とじゃがいもを一緒に調理することで、味がよく染み込んで美味しそうです。ガーリックバターの風味も良さそうで、パセリをトッピングすることで見た目も華やかになりそうです。気軽に試してみたいレシピですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。レンジで調理するので、時間もかからず便利です。甘辛い焼肉のたれで味付けするのも美味しそうです。ねぎやしめじも入っていて、野菜もしっかり摂れるのが嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピですね。
- このレシピは豚バラ肉と白菜をにらだれで蒸すという斬新なアイデアで、焼肉のたれとにらの組み合わせが美味しそうですね。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりです。豚肉と野菜の組み合わせで栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピです。
- この鶏たまキャベツのガーリック炒めのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。キャベツと玉ねぎの甘み、そしてガーリックの風味が絶妙にマッチしていそうです。忙しい日の簡単なおかずとして活用したいレシピですね。
- 豚肉のプラム煮のレシピは、甘酸っぱいプラムと豚肉が組み合わさっていて、とても美味しそうですね。特に紅茶に漬けたドライプルーンが入ると、さらに深い味わいが楽しめそうです。料理のアイデアとして参考にしたいレシピです。
- このレシピはもやしと豚肉を使った簡単な料理で、調理時間も5分と手軽ですね。にんにく醤油の風味がきいていそうで、おいしそうな一品です。忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれません。
このごろごろ野菜のトマトポトフのレシピは、野菜たっぷりでヘルシーな一品ですね。トマトジュースをベースにしたスープで、キャベツや玉ねぎ、じゃがいもなどの野菜がたっぷり入っていて、食べ応えもありそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。ぜひ試してみたいレシピです。