キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆを使った「ブロッコリーとアボカド、ハムのマスタードサラダ」のレシピ- ブロッコリー、アボカド、ハムを使ったマスタードサラダのレシピ
- 調理時間は10分で、1人分の栄養成分表示あり
- 材料はブロッコリー、アボカド、ロースハム、オリーブオイル、酢、しょうゆ、マスタード、こしょう
- ブロッコリーを加熱し、アボカドとハムと一緒にドレッシングで和える
ブロッコリーとアボカド、ハムのマスタードサラダ
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む ブロッコリーとアボカド、ハムのマスタードサラダ シンプルなスパゲッティには、食べごたえのあるサラダを。 マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 10分 エネルギー 287kcal 塩分 1.1g たんぱく質 10.2g 脂質 24.9g 食物繊維 7.7g 糖質 3.7g 野菜量 62.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ブロッコリー アボカド 副菜 10分以内 食物繊維不足分 栄養素2項目副菜 材料（2人分） ブロッコリー 1/2株（約１２５ｇ） アボカド １個 ロースハム ４枚（約５０ｇ） （A） オリーブオイル 大さじ１ 酢 小さじ２ キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ１ 粒マスタード 小さじ１ 黒こしょう（粗びき） 少々 つくり方 1 ブロッコリーは小房に分け、さらに2〜3等分に切る。さっと水にくぐらせて耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（600W）で2分ほど加熱する。粗熱が取れたら水けをきる。アボカドは包丁でぐるりと切り目を入れて半分に割る。種を除いて皮をむき、一口大に切る。ハムは8等分に切る。 2 ボウルに（A）を混ぜ合わせ、（1）を加えてさっと和える。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00058488/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この切り干し大根とブロッコリーのしらすサラダのレシピは、さっぱりとした味わいで食欲をそそる一品ですね。切り干し大根の食感とブロッコリーの歯ごたえ、しらすの風味が絶妙にマッチしていそうです。調理時間も10分以内と手軽なので、忙しい日の副菜にもぴったりですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って簡単に1人分の親子丼が作れるのが素晴らしいですね。材料もシンプルで手軽に作れるので、忙しい時や急な食事の際に重宝しそうです。また、栄養成分の表示も詳細で参考になります。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って手軽に1人分の肉じゃがが作れるのが素晴らしいですね。具材を切って入れて調味料をかけて加熱するだけなので、忙しい時や急な食事の準備にもピッタリです。しかも、栄養成分も表示されているので、バランスの良い食事を気軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このさばとキャベツのサラダのレシピは、さば缶を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さばの風味としょうゆの味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。
- このレシピはシンプルで素材の味を生かした空心菜のしぼ生炒めで、生しょうゆの風味が引き立っていそうですね。調理時間も短くて手軽に作れそうで、健康的な副菜としてぴったりです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるのが魅力的ですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利です。さやいんげんやゆで卵と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
このブロッコリーとアボカド、ハムのマスタードサラダのレシピは、シンプルでありながら食べ応えがありそうですね。ブロッコリーとアボカドの組み合わせは新鮮で、マスタードの風味がアクセントになりそうです。作り方も簡単そうなので、気軽に試してみたくなります。