キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆを使った「ブロッコリーとアボカド、ハムのマスタードサラダ」のレシピ- ブロッコリー、アボカド、ハムを使ったマスタードサラダのレシピ
- 調理時間は10分で、1人分の栄養成分表示あり
- 材料はブロッコリー、アボカド、ロースハム、オリーブオイル、酢、しょうゆ、マスタード、こしょう
- ブロッコリーを加熱し、アボカドとハムと一緒にドレッシングで和える
ブロッコリーとアボカド、ハムのマスタードサラダ
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む ブロッコリーとアボカド、ハムのマスタードサラダ シンプルなスパゲッティには、食べごたえのあるサラダを。 マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 10分 エネルギー 287kcal 塩分 1.1g たんぱく質 10.2g 脂質 24.9g 食物繊維 7.7g 糖質 3.7g 野菜量 62.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ブロッコリー アボカド 副菜 10分以内 食物繊維不足分 栄養素2項目副菜 材料（2人分） ブロッコリー 1/2株（約１２５ｇ） アボカド １個 ロースハム ４枚（約５０ｇ） （A） オリーブオイル 大さじ１ 酢 小さじ２ キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ１ 粒マスタード 小さじ１ 黒こしょう（粗びき） 少々 つくり方 1 ブロッコリーは小房に分け、さらに2〜3等分に切る。さっと水にくぐらせて耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（600W）で2分ほど加熱する。粗熱が取れたら水けをきる。アボカドは包丁でぐるりと切り目を入れて半分に割る。種を除いて皮をむき、一口大に切る。ハムは8等分に切る。 2 ボウルに（A）を混ぜ合わせ、（1）を加えてさっと和える。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00058488/
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このブロッコリーとアボカド、ハムのマスタードサラダのレシピは、シンプルでありながら食べ応えがありそうですね。ブロッコリーとアボカドの組み合わせは新鮮で、マスタードの風味がアクセントになりそうです。作り方も簡単そうなので、気軽に試してみたくなります。