キッコーマンレシピで作るミートボールのトマト鍋- ミートボールのトマト鍋のレシピ。
- 調理時間は25分。
- エネルギーは429kcal、塩分は1.5g。
- たんぱく質は30.4g、脂質は21.5g、食物繊維は8.3g、糖質は22.2g。
- 野菜量は285.4g。
- 白菜やしめじ、じゃがいもなどが使用される。
- ミートボールの材料は、合いびき肉、卵、パン粉、牛乳、塩、こしょう。
- トマトジュース、水、洋風スープの素を使用。
- 具材を煮込んで完成。
ミートボールのトマト鍋
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む ミートボールのトマト鍋 やわらか食感のミートボールをトマト鍋でたっぷりと！ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 25分 エネルギー 429kcal 塩分 1.5g たんぱく質 30.4g 脂質 21.5g 食物繊維 8.3g 糖質 22.2g 野菜量 285.4g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値はミートボールの塩を1.0gとした場合の値です。 白菜 ひき肉 主菜 栄養素3項目主菜 主菜でゆる減塩 野菜1/2日分 材料（3人分） 白菜 1/8個 しめじ １パック じゃがいも １個 （A）ミートボール 合いびき肉 ３５０ｇ 卵 １個 パン粉 １カップ 牛乳 ５０ｍｌ 塩 ひとつまみ こしょう 少々 （B） デルモンテ 食塩無添加トマトジュース ４００ｍｌ 水 ２００ｍｌ 洋風スープの素（固形） １個（５ｇ） つくり方 1 白菜は葉と芯に分けてザク切りにする。しめじは石づきを取り小房に分ける。じゃがいもは皮をむいて一口大に切る。 2 ミートボールをつくる。ボウルに（A）を合わせて、粘りが出るまでよく練り、12等分してボール状に丸める。 3 鍋に白菜の芯の部分、しめじ、じゃがいもを入れ、（2）をのせる。 4 （B）を加え、ふたをして中～弱火で20分ほど煮込む。（3）の具材に火が通ったら、白菜の葉の部分を加えて、さらにひと煮立ちさせる（鍋底が焦げつかないように注意）。味を見て、塩、こしょう（分量外）で味を調える。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00050160/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この切り干し大根とブロッコリーのしらすサラダのレシピは、さっぱりとした味わいで食欲をそそる一品ですね。切り干し大根の食感とブロッコリーの歯ごたえ、しらすの風味が絶妙にマッチしていそうです。調理時間も10分以内と手軽なので、忙しい日の副菜にもぴったりですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って簡単に1人分の親子丼が作れるのが素晴らしいですね。材料もシンプルで手軽に作れるので、忙しい時や急な食事の際に重宝しそうです。また、栄養成分の表示も詳細で参考になります。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って手軽に1人分の肉じゃがが作れるのが素晴らしいですね。具材を切って入れて調味料をかけて加熱するだけなので、忙しい時や急な食事の準備にもピッタリです。しかも、栄養成分も表示されているので、バランスの良い食事を気軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このさばとキャベツのサラダのレシピは、さば缶を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さばの風味としょうゆの味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。
- このレシピはシンプルで素材の味を生かした空心菜のしぼ生炒めで、生しょうゆの風味が引き立っていそうですね。調理時間も短くて手軽に作れそうで、健康的な副菜としてぴったりです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるのが魅力的ですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利です。さやいんげんやゆで卵と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
このミートボールのトマト鍋のレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。白菜やじゃがいも、しめじといった具材が入っていて、栄養バランスも良さそうです。ミートボールを手作りするところも楽しそうで、家族や友人と一緒に作ってみたいですね。