キッコーマンレシピで作る鶏のケチャマヨ和えの簡単レシピ- 鶏のケチャマヨ和えは、15分で作れる簡単なおかず。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー426kcal、塩分1.7g、たんぱく質35.9g、脂質26.7g、食物繊維3.3g、糖質13.0g、野菜量136.3g。
- 材料（2人分）：鶏むね肉、ブロッコリー、塩、薄力粉、オリーブオイル、トマトケチャップ、マヨネーズ。
- 調理手順：鶏肉に塩と薄力粉をまぶし、オリーブオイルで焼き、トマトケチャップとマヨネーズで和える。
鶏のケチャマヨ和え
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む 鶏のケチャマヨ和え 味つけ簡単！お弁当にもおすすめ！ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 15分 エネルギー 426kcal 塩分 1.7g たんぱく質 35.9g 脂質 26.7g 食物繊維 3.3g 糖質 13.0g 野菜量 136.3g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は塩を1.5g使用した場合の値です。 鶏肉 ブロッコリー 主菜 20分以内 たんぱく質1/2日分 材料（2人分） 鶏むね肉 １枚（３００ｇ） ブロッコリー 1/2株 塩 適量 薄力粉 大さじ１ オリーブオイル 大さじ１ （A） デルモンテ リコピンリッチ トマトケチャップ 大さじ４ マヨネーズ 大さじ２ つくり方 1 鶏肉は一口大に切り、塩で下味をつけて薄力粉をまぶす。ブロッコリーは小房に分けてゆでる。 2 フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、鶏肉を入れて、両面に焼き色がつき、火が通るまで焼く。 3 ボウルに（A）を合わせ、鶏肉とブロッコリーを加えて和える。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00004069/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この切り干し大根とブロッコリーのしらすサラダのレシピは、さっぱりとした味わいで食欲をそそる一品ですね。切り干し大根の食感とブロッコリーの歯ごたえ、しらすの風味が絶妙にマッチしていそうです。調理時間も10分以内と手軽なので、忙しい日の副菜にもぴったりですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って簡単に1人分の親子丼が作れるのが素晴らしいですね。材料もシンプルで手軽に作れるので、忙しい時や急な食事の際に重宝しそうです。また、栄養成分の表示も詳細で参考になります。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って手軽に1人分の肉じゃがが作れるのが素晴らしいですね。具材を切って入れて調味料をかけて加熱するだけなので、忙しい時や急な食事の準備にもピッタリです。しかも、栄養成分も表示されているので、バランスの良い食事を気軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このさばとキャベツのサラダのレシピは、さば缶を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さばの風味としょうゆの味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。
- このレシピはシンプルで素材の味を生かした空心菜のしぼ生炒めで、生しょうゆの風味が引き立っていそうですね。調理時間も短くて手軽に作れそうで、健康的な副菜としてぴったりです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるのが魅力的ですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利です。さやいんげんやゆで卵と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
この鶏のケチャマヨ和えのレシピは、簡単に作れそうでありながらも栄養価もしっかりと考えられていて良いなと思いました。鶏肉とブロッコリーの組み合わせもバランスが取れていて、お弁当にもぴったりですね。作ってみたいと思います！