キッコーマンレシピで作る鶏のケチャマヨ和えの簡単レシピ- 鶏のケチャマヨ和えは、15分で作れる簡単なおかず。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー426kcal、塩分1.7g、たんぱく質35.9g、脂質26.7g、食物繊維3.3g、糖質13.0g、野菜量136.3g。
- 材料（2人分）：鶏むね肉、ブロッコリー、塩、薄力粉、オリーブオイル、トマトケチャップ、マヨネーズ。
- 調理手順：鶏肉に塩と薄力粉をまぶし、オリーブオイルで焼き、トマトケチャップとマヨネーズで和える。
鶏のケチャマヨ和え
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む 鶏のケチャマヨ和え 味つけ簡単！お弁当にもおすすめ！ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 15分 エネルギー 426kcal 塩分 1.7g たんぱく質 35.9g 脂質 26.7g 食物繊維 3.3g 糖質 13.0g 野菜量 136.3g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は塩を1.5g使用した場合の値です。 鶏肉 ブロッコリー 主菜 20分以内 たんぱく質1/2日分 材料（2人分） 鶏むね肉 １枚（３００ｇ） ブロッコリー 1/2株 塩 適量 薄力粉 大さじ１ オリーブオイル 大さじ１ （A） デルモンテ リコピンリッチ トマトケチャップ 大さじ４ マヨネーズ 大さじ２ つくり方 1 鶏肉は一口大に切り、塩で下味をつけて薄力粉をまぶす。ブロッコリーは小房に分けてゆでる。 2 フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、鶏肉を入れて、両面に焼き色がつき、火が通るまで焼く。 3 ボウルに（A）を合わせ、鶏肉とブロッコリーを加えて和える。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00004069/
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- このチキンソテーのレシピは、手軽に作れてヘルシーな一品ですね。たまねぎだれをかけるだけで、さらに美味しさがアップしそうです。野菜もたっぷり添えて、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなりました！
- このレシピは、鶏むね肉と小松菜を使った簡単で美味しそうな料理ですね。焼肉のたれを使って味付けするのも面白いアイデアです。卵との組み合わせも良さそうで、食欲をそそります。作ってみたくなるレシピですね。
- このほうれん草とベーコンのトマトパスタのレシピは、手軽に作れて栄養価も豊富そうですね。トマトジュースとケチャップで作るソースが、パスタによく絡んで美味しそうです。ぜひ試してみたい一品です。
- このブロッコリーと鶏肉の梅ガーリック炒めのレシピは、さっぱりとした梅の風味とにんにくのパンチが絶妙にマッチしていて、食欲をそそる一品だと感じました。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。ぜひ試してみたい料理の一つです。
- この大根とセロリのさっと漬けのレシピは、シンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。しょうゆとみりん、そしてレモンの酸味が絶妙にマッチしていそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このレシピは夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。白だしを使ったつゆがさわやかで、氷を加えて冷たく食べるのが暑い日にぴったりです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。暑い日にさっと作れるおいしいうどん、試してみたいです！
- このレシピは、ツナ缶と薬味を組み合わせたなめろう風のそうめんで、手軽に作れそうで美味しそうですね。さっぱりとした味わいで、夏にぴったりの一品だと思います。作り方も簡単そうなので、気軽に挑戦してみたいです。
- さば缶を使ったそうめんのレシピは斬新で面白いですね。大根や納豆、青ねぎなどの具材と組み合わせることで、さばの風味が引き立ちそうです。さらに、おろししょうがや白ごまを加えるアイデアも素晴らしいです。食べる際につけだれにつけて食べるという食べ方も新鮮で楽しそうです。このレシピを試してみたいと思います！
- 焼肉のたれを使ったスナップえんどうの回鍋肉のレシピ、とても美味しそうですね！焼肉のたれの甘辛さとみそのコクが絶妙にマッチしていそうで、ご飯が進みそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。今度挑戦してみたいと思います！
この鶏のケチャマヨ和えのレシピは、簡単に作れそうでありながらも栄養価もしっかりと考えられていて良いなと思いました。鶏肉とブロッコリーの組み合わせもバランスが取れていて、お弁当にもぴったりですね。作ってみたいと思います！