ワンパンでほったらかし！ご飯がすすむおかずスンドゥブ【包丁・まな板不要】【キッコーマン旨みひろがる 香り白だし使用】- 包丁やまな板不要な簡単なレシピで、フライパンに材料を入れて火にかけるだけで作れる
- 豚肉、ねぎ、絹ごし豆腐、シーフードミックス、白菜キムチ、にら、卵などを使用
- 調理時間は10分で、1人分の栄養成分はカロリー236kcal、塩分2.8g、たんぱく質17.0g、脂質16.1g、食物繊維2.4g、糖質5.2g、野菜量50.5g
- 調理手順はフライパンに材料を入れて中火で7分ほど煮て、仕上げに卵を入れて加熱する
ワンパンでほったらかし！ご飯がすすむおかずスンドゥブ【包丁・まな板不要】
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む ワンパンでほったらかし！ご飯がすすむおかずスンドゥブ【包丁・まな板不要】 フライパンに材料を入れて火にかけるだけ！だしのうまみがしっかり入ったピリ辛豆腐に卵をからめてどうぞ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 10分 エネルギー 236kcal 塩分 2.8g たんぱく質 17.0g 脂質 16.1g 食物繊維 2.4g 糖質 5.2g 野菜量 50.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養成分値は３人分です。 豚肉 主菜 10分以内 材料（2～3人分） 豚バラ肉（薄切り） ８０ｇ ねぎ 1/3本 絹ごし豆腐 １丁 シーフードミックス ６０ｇ 白菜キムチ １００ｇ にら ２０ｇ 卵 １個 （A） 水 ３００ｍｌ キッコーマン旨みひろがる 香り白だし 大さじ３ おろしにんにく（チューブ入り調味料） 小さじ１ つくり方 1 直径２６ｃｍのフライパンに、豚肉をキッチンばさみで４ｃｍ長さに切り、ねぎをキッチンばさみで斜め切りにして入れる。 2 豆腐はスプーンで食べやすい大きさにすくい入れる。 3 シーフードミックス、白菜キムチ、（Ａ）を入れる。 4 中火にかけて７分ほど煮て、具材に火を通す。にらをキッチンばさみで４ｃｍ長さに切って入れる。卵を割り入れて、好みの固さになるまで加熱したら火を止める（卵は好みで増やしてもよい）。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00057085/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるお煮しめで、白だしの風味が豊かで美味しそうですね。具材もれんこんやにんじん、ごぼうなどバランスよく入っていて、栄養価も高そうです。忙しい日や手軽に作りたい時に便利な一品だと思いました。
- この餃子風スープのレシピは、簡単に作れそうでありながらも、餃子の風味がしっかりと楽しめそうですね。特に、ラー油や酢をかけることでさらにアクセントが加わりそうで、食欲をそそります。ぜひ試してみたい一品です。
- このふきんこもちのレシピは、じゃがいものふんわりした食感とだしの風味が絶妙にマッチしていて、とても美味しそうですね。野菜もたっぷり入っているので、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなる一品です。
- このレシピは、フライパンで手軽に作れるローストチキンの作り方が分かりやすく紹介されていますね。しょうゆとみりんで味付けするので、簡単に美味しい一品が完成するようです。クレソンやミニトマト、レモンを添えて盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそりますね。家庭でのパーティー料理としても活躍しそうなレシピです。
- 中華風お好みクレープのレシピを読んで、とても美味しそうだと思いました。豚肉やたけのこ、さやえんどうなどの具材をクレープで巻いて食べるというアイデアが新鮮で、食べ応えもありそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います。
- このレシピは包丁やまな板を使わずに作れるので、調理の手間が省けて便利ですね。牛肉や野菜、春雨をフライパンで炒めるだけで、簡単にこく旨のチャプチェが完成するのは魅力的です。調理時間も15分と短いので、忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピですね。
- このレシピは豚肉と彩り野菜を包んで蒸すだけで簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジを使って調理するので手軽さもあります。彩り豊かな見た目も食欲をそそります。ぽんずをかけてさっぱりといただけそうで、食べるのが楽しみです。
- この豆腐のオイスターソース炒めのレシピは、簡単に作れそうで栄養価もバランスが取れていて良いですね。豆腐と帆立貝の組み合わせもヘルシーで美味しそうです。作ってみたいと思います！
- このレシピは厚揚げと豚肉を組み合わせたユニークなバーグの作り方で、食感や味わいが楽しめそうですね。厚揚げのふんわり感と豚肉の旨味が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。また、トマトケチャップを使ったソースもアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このレシピは、鶏むね肉を使ったサクサクとり天の作り方を分かりやすく紹介していますね。衣の作り方や調理手順が丁寧に書かれていて、初心者でも挑戦しやすそうです。揚げたてのサクサク感と、白だしの風味が絶妙にマッチして美味しそうです。作ってみたくなるレシピですね。
このレシピはとても手軽で簡単に作れそうですね！包丁やまな板を使わずにワンパンで調理できるのは便利ですし、豆腐や野菜、豚肉などの具材もバランスよく入っていて栄養価も高そうです。しかも、スンドゥブのようなピリ辛の味付けなので、ご飯が進みそうです。作ってみたいレシピの一つですね。