ワンパンでほったらかし！ご飯がすすむおかずスンドゥブ【包丁・まな板不要】【キッコーマン旨みひろがる 香り白だし使用】- 包丁やまな板不要な簡単なレシピで、フライパンに材料を入れて火にかけるだけで作れる
- 豚肉、ねぎ、絹ごし豆腐、シーフードミックス、白菜キムチ、にら、卵などを使用
- 調理時間は10分で、1人分の栄養成分はカロリー236kcal、塩分2.8g、たんぱく質17.0g、脂質16.1g、食物繊維2.4g、糖質5.2g、野菜量50.5g
- 調理手順はフライパンに材料を入れて中火で7分ほど煮て、仕上げに卵を入れて加熱する
ワンパンでほったらかし！ご飯がすすむおかずスンドゥブ【包丁・まな板不要】
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む ワンパンでほったらかし！ご飯がすすむおかずスンドゥブ【包丁・まな板不要】 フライパンに材料を入れて火にかけるだけ！だしのうまみがしっかり入ったピリ辛豆腐に卵をからめてどうぞ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 10分 エネルギー 236kcal 塩分 2.8g たんぱく質 17.0g 脂質 16.1g 食物繊維 2.4g 糖質 5.2g 野菜量 50.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養成分値は３人分です。 豚肉 主菜 10分以内 材料（2～3人分） 豚バラ肉（薄切り） ８０ｇ ねぎ 1/3本 絹ごし豆腐 １丁 シーフードミックス ６０ｇ 白菜キムチ １００ｇ にら ２０ｇ 卵 １個 （A） 水 ３００ｍｌ キッコーマン旨みひろがる 香り白だし 大さじ３ おろしにんにく（チューブ入り調味料） 小さじ１ つくり方 1 直径２６ｃｍのフライパンに、豚肉をキッチンばさみで４ｃｍ長さに切り、ねぎをキッチンばさみで斜め切りにして入れる。 2 豆腐はスプーンで食べやすい大きさにすくい入れる。 3 シーフードミックス、白菜キムチ、（Ａ）を入れる。 4 中火にかけて７分ほど煮て、具材に火を通す。にらをキッチンばさみで４ｃｍ長さに切って入れる。卵を割り入れて、好みの固さになるまで加熱したら火を止める（卵は好みで増やしてもよい）。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00057085/
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- このレシピは、鶏むね肉となすを甘酢漬けにするさっぱりとした料理ですね。揚げた鶏肉となすに甘酢だれをかけていただくと、食欲をそそる一品になりそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- なすの肉みそ炒めのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。なすとひき肉の組み合わせは相性が良さそうで、ねぎもたっぷり入っているのが嬉しいポイントです。作ってみたいと思います！
- このなすの鶏そぼろ炒めのレシピは、手軽に作れて栄養価もバランスよく、食べ応えもありそうですね。なすと鶏ひき肉の組み合わせは相性が良さそうで、一味唐辛子や白ごまで味にアクセントがついていて美味しそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりかもしれません。
- さば缶のトマト煮のレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね。トマトとしょうゆの組み合わせが気になります。作ってみたいと思います！
- さば缶を使ったスパニッシュオムレツのレシピ、興味深いですね。さばの缶詰を使うと手軽に栄養豊富なオムレツが作れそうです。さばの風味がアクセントになって美味しそうです。試してみたいレシピですね。
- トルコ料理のキョフテのレシピが紹介されていて、肉だねにパセリやクミンなどのハーブやスパイスを加えることで、さわやかでスパイシーな風味が楽しめそうですね。しょうゆを使うのも、肉のうまみを引き立てて美味しそうです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたい料理の一つです。
- シュクメルリのレシピを読んで、ジョージア料理の独特な味わいに興味が湧きました。バターで焼いた鶏肉を生クリームと一緒に煮込むという組み合わせは、濃厚でコクのある料理に仕上がりそうですね。ジョージア料理を試してみたいと思いました。
- フィンランド料理のサーモンのミルクスープ、ロヒケイットのレシピを見て、北欧らしいシンプルで温かそうなスープだなと思いました。鮭と野菜、牛乳を組み合わせるという組み合わせも興味深いですね。寒い日に食べると体が温まりそうで、試してみたい料理の一つです。
- このレシピは、普通のハンバーグとは一味違う「巣ごもりハンバーグ」で、トマトの中に具材を詰めて焼くという斬新なアイデアが面白いと思います。食べるときにトマトからとろりと黄身が流れ出す様子も楽しそうで、食欲をそそりますね。自宅で試してみたいと思います！
- このレシピは、普通のハンバーグとは一味違う斬新なアイデアが盛り込まれていて面白いですね。ツナを入れた肉だねや豆乳きのこソースなど、ユニークな組み合わせが食欲をそそります。作るのが楽しみです！
このレシピはとても手軽で簡単に作れそうですね！包丁やまな板を使わずにワンパンで調理できるのは便利ですし、豆腐や野菜、豚肉などの具材もバランスよく入っていて栄養価も高そうです。しかも、スンドゥブのようなピリ辛の味付けなので、ご飯が進みそうです。作ってみたいレシピの一つですね。