「キッコーマンうちのごはん使用！ブロッコリーとキャベツのガリバタ醤油炒め」- ブロッコリーとキャベツのガリバタ醤油炒めのレシピが紹介されている。
- 調理時間は15分で、エネルギーは293kcal、塩分は1.1g。
- 材料は豚バラ肉、ブロッコリー、キャベツ、キッコーマンうちのごはん キャベツのガリバタ醤油炒め。
- 調理手順は材料の準備、フライパンで豚肉を炒める、野菜を加えて炒める、調味料を加えて炒め合わせる。
ブロッコリーとキャベツのガリバタ醤油炒め（うちのごはん使用）
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む ブロッコリーとキャベツのガリバタ醤油炒め（うちのごはん使用） にんにくの香ばしさとバターのコクで野菜もおいしく！ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 15分 エネルギー 293kcal 塩分 1.1g たんぱく質 13.4g 脂質 24.3g 食物繊維 3.5g 糖質 6.5g 野菜量 100.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 豚肉 ブロッコリー 主菜 20分以内 主菜でゆる減塩 材料（3人分） 豚バラ肉（薄切り） ２００ｇ ブロッコリー １５０ｇ キャベツ １５０ｇ キッコーマンうちのごはん キャベツのガリバタ醤油炒め １袋 つくり方 1 ブロッコリーは小房に分け、耐熱皿に入れてふんわりとラップをし、電子レンジ（600W）で3分ほど加熱する。キャベツはザク切りにする。豚肉は7cm長さに切る。 2 フライパンを中火で熱し、豚肉を加えて炒め、火が通ったらキャベツを加えて2～3分炒め、ブロッコリーを加えて炒め合わせる。 3 火が通ったらそうざいの具を加え、中火で1分ほど炒め合わせる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00058474/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、白菜と鶏むね肉を使ったトマト甘酢あんかけで、ケチャップの甘みと酸味が絶妙にマッチしていそうですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。豆苗とツナの組み合わせもヘルシーで栄養価も高そうです。電子レンジを使って調理するのも便利で、忙しい日にぴったりの一品ですね。ラー油をかけることでピリ辛さが加わり、食欲をそそりそうです。試してみたいレシピです。
- この冷やし豆乳担々ご飯のレシピは、暑い日にぴったりのさっぱりとした一品ですね。豆乳のまろやかさと担々風のピリ辛さが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。しかも、調理時間が10分以内という手軽さも魅力的です。暑い夏に試してみたいレシピですね。
- この本つゆかき氷そうめんのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。濃いだし本つゆを凍らせて使うアイデアが斬新で、食欲をそそります。しらすや梅干しなどの具材もさっぱりとしていて、食べやすそうです。暑い日に食べたくなるようなレシピですね。
- このレシピは、家庭にある調味料で簡単に作れるあじの南蛮漬けのレシピですね。減塩でもおいしく作れるのが嬉しいポイントです。辛味と甘酢のバランスが絶妙そうで、食欲をそそりますね。家族や友人と一緒に楽しんで作ってみたいです。
- 小松菜と厚揚げのそぼろ炒めのレシピを読んで、豚ひき肉と厚揚げの組み合わせが美味しそうだなと思いました。ごま油の風味と減塩しょうゆの組み合わせも興味深いです。作ってみたい料理の一つになりました。
- このチキンソテーのレシピは、手軽に作れてヘルシーな一品ですね。たまねぎだれをかけるだけで、さらに美味しさがアップしそうです。野菜もたっぷり添えて、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなりました！
- このレシピは、鶏むね肉と小松菜を使った簡単で美味しそうな料理ですね。焼肉のたれを使って味付けするのも面白いアイデアです。卵との組み合わせも良さそうで、食欲をそそります。作ってみたくなるレシピですね。
- このほうれん草とベーコンのトマトパスタのレシピは、手軽に作れて栄養価も豊富そうですね。トマトジュースとケチャップで作るソースが、パスタによく絡んで美味しそうです。ぜひ試してみたい一品です。
- このブロッコリーと鶏肉の梅ガーリック炒めのレシピは、さっぱりとした梅の風味とにんにくのパンチが絶妙にマッチしていて、食欲をそそる一品だと感じました。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。ぜひ試してみたい料理の一つです。
ブロッコリーとキャベツのガリバタ醤油炒めのレシピ、とってもシンプルで手軽に作れそうですね。豚肉と野菜の組み合わせも美味しそうで、にんにくとバターの風味が絶対に良いアクセントになっているでしょう。作ってみたくなりました！