キッコーマンレシピで作る「まぐろのトマト和え」の簡単レシピ- まぐろのトマト和えは、まぐろとトマトの相性が良い料理。
- 調理時間は10分で、1人分の栄養成分はエネルギーや塩分などが表示されている。
- 材料はまぐろ、トマト、焼きのり、オリーブオイル、しょうゆ、黒こしょう。
- 作り方はまぐろの水気をふいてから、トマトと焼きのりと調味料を混ぜて和える。
まぐろのトマト和え
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む まぐろのトマト和え まぐろとトマトの相性はぴったり マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 10分 エネルギー 163kcal 塩分 0.9g たんぱく質 21.5g 脂質 5.8g 食物繊維 1.6g 糖質 6.1g 野菜量 145.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 まぐろ トマト・ミニトマト 副菜 10分以内 副菜でゆる減塩 野菜100g副菜 材料（2人分） まぐろ（刺し身用・ぶつ切り） １５０ｇ トマト（ミディ） ２個 焼きのり（全形） 1/4枚 （A） オリーブオイル 小さじ２ キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ２ 黒こしょう（粗びき） 少々 つくり方 1 まぐろはキッチンペーパーで水気をふく。 2 トマトは縦４つ割りにして、横半分に切る。 3 ボウルに（１）、（２）、（Ａ）を混ぜ、のりをもんで加えて和える。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00006258/
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