キッコーマンレシピで作るキャベツとささ身の梅おかか和え【レシピ紹介】- キャベツとささ身の梅おかか和えは梅と青じそで香りよく、食べごたえのある簡単な副菜。
- 調理時間は10分+で、1人分の栄養成分はエネルギー96kcal、塩分1.2g、たんぱく質8.1g、脂質5.3g、食物繊維1.5g、糖質4.0g、野菜量67.7g。
- 材料はキャベツ200g、鶏ささ身2本、梅干し1個、青じそ3枚など。
- 調理方法はキャベツにささ身を乗せ、調味料を加えて和えるだけ。
キャベツとささ身の梅おかか和え【レンジで簡単！作り置きにもおすすめ】
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む キャベツとささ身の梅おかか和え【レンジで簡単！作り置きにもおすすめ】 梅と青じそで香りよく！食べごたえのある簡単副菜です マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 10分+ エネルギー 96kcal 塩分 1.2g たんぱく質 8.1g 脂質 5.3g 食物繊維 1.5g 糖質 4.0g 野菜量 67.7g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※こちらのレシピは「レシピリクエスト企画」にて、お客さまの「声」を元に開発しました。調理時間に粗熱を取る時間は含まれません。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。栄養計算値は３人分とした場合の値です。 キャベツ 鶏ささ身 鶏肉 副菜 10分以内 電子レンジ 材料（2～3人分） キャベツ ２００ｇ 鶏ささ身 ２本 梅干し １個（約１５ｇ） 青じそ ３枚 （A） マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ1/2 塩 少々 （B） ごま油 大さじ１ いりごま（白） 大さじ1/2 キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) 小さじ２ 酢 小さじ１ かつお節 ３ｇ 砂糖 少々 つくり方 1 キャベツはひと口大にちぎって耐熱ボウルに入れる。ささ身はフォークで筋を除き、キャベツの上にのせる。（Ａ）をかけてふんわりとラップをし、電子レンジ（６００Ｗ）で５分ほど加熱して火を通す。粗熱が取れたらキャベツの水けを絞り、ささ身は手で裂く。 2 別のボウルに（Ｂ）を混ぜ合わせ、梅干しの種を取り除き、青じそとともにちぎって加える。（１）のキャベツとささ身を加えて和える。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00054086/
- このさばとキャベツのサラダのレシピは、さば缶を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さばの風味としょうゆの味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。
- このレシピはシンプルで素材の味を生かした空心菜のしぼ生炒めで、生しょうゆの風味が引き立っていそうですね。調理時間も短くて手軽に作れそうで、健康的な副菜としてぴったりです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるのが魅力的ですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利です。さやいんげんやゆで卵と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
- このレシピは、鶏もも肉とキャベツをフライパンで蒸し焼きにするという斬新なアイデアですね。キャベツの甘みと鶏肉の旨みが絶妙に絡み合い、たまねぎだれの風味がさらに引き立てているようです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。料理を楽しむために、このレシピを試してみたいと思います！
- この豚こまの旨辛にらもやし炒めのレシピは、簡単に作れて栄養価もバランスよく、しかも旨辛で美味しそうですね。豚肉と野菜の組み合わせはヘルシーで満足感もありそうです。作ってみたくなりました！
- だし香る若竹煮のレシピを見ると、シンプルで素材の味を活かした料理だなと思いました。たけのことわかめの組み合わせも新鮮で、白だしの風味がきっと美味しさを引き立てているんだろうなと想像しました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです。
このキャベツとささ身の梅おかか和えのレシピは、簡単に作れて作り置きにも向いていて便利そうですね。梅と青じその組み合わせが爽やかで、食べごたえのある副菜になりそうです。電子レンジを使って調理するのも手軽で良いですね。作ってみたいレシピの一つです。