「キッコーマンうちのごはんを使ったなすとトマトのみぞれ炒めレシピ」- なすとトマトのみぞれ炒めは、1/2日分の野菜を使用した料理。
- 調理時間は10分で、1人分の栄養成分はエネルギー185kcal、塩分1.6g、たんぱく質3.2g、脂質13.1g、食物繊維3.3g、糖質13.4g、野菜量180.0g。
- 材料はなす3本、トマト1個、サラダ油大さじ2、うちのごはん使用のなすのみぞれ炒め1袋。
- なすとトマトを斜め切りにしてフライパンで炒め、そうざいの具を加えて調理する。
なすとトマトのみぞれ炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む なすとトマトのみぞれ炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用） さっぱりとした大根おろしとトマトの酸味がおいしい マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 10分 エネルギー 185kcal 塩分 1.6g たんぱく質 3.2g 脂質 13.1g 食物繊維 3.3g 糖質 13.4g 野菜量 180.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 なす 副菜 10分以内 野菜1/2日分 材料（2人分） なす ３本（２００ｇ） トマト １個（１６０ｇ） サラダ油 大さじ２ キッコーマンうちのごはん なすのみぞれ炒め １袋 つくり方 1 なすはへたを取って縦半分に切り、約1cm幅の斜め切りにする。トマトは8等分のくし形切りにする。 2 フライパンに油を入れて中火で熱し、なすを入れて3分30秒ほど炒め、トマトを加えてさらに1分炒める。 3 一度火を止めてそうざいの具を加え、中火で30秒ほど炒め合わせる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00058475/
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